YOSHIMASA SHIRAI3月3日SHIRO GYM オンライン土曜日8:30〜テレビ付けまでしていただき大画面で 実施していただく姿の写真 ありがとうございます🤳 【オンラインSHIROGYM】 本気で受けて下さるから 本気のものを提供しょうと 再度認識させていただきました!😤 ステキ写真🙇♂️本当に感謝です。...
SHIRO GYM2021年10月31日『SHIRO GYM朝活』はじまりました SHIRO GYM🌞『SHIRO GYM朝活』はじまりましたSHIRO GYM 皆さんいかがお過ごしですか? 朝、7:00くらいに 豪徳寺行くと 近所の、スーパーの品出し 八百屋さんの商品陳列など 朝からみんな頑張っているなと感じます。 仕事行く前、 世田谷線 山下駅から 小田急線...
YOSHIMASA SHIRAI2021年9月11日コエトレKIDSver この秋、新たなプロジェクトですこの秋、新たなプロジェクトを開催いたします! -----【コエトレKIDSver】----- 「コエトレ」KIDSグループレッスン 日時:9/25(日)14:00〜15:15 場所:SHIRO GYM世田谷豪徳寺 https://www.shiro-gym.com/...
YOSHIMASA SHIRAI2021年8月27日20代から80代までの方が通われています 【SHIRO GYM】SHIRO GYMでは 20代〜80代さまざま世代の方が 色々つながりがあり いらしていただいております この前、テナントの前でお声がけをしてくださってありがとうございます。 質問は、どのくらいの世代の方が通われているか。...
SHIRO GYM2021年4月25日緊急事態宣言に伴う対応 SHIRO GYM緊急事態宣言に伴う対応について 日頃よりSHIRO GYMをご愛顧いただき、誠にありがとうございます。 4月23日(金)に緊急事態宣言が発出されました。 会員のみなさま、スタッフの安全・安心の確保を第一に考え、 感染拡大防止対策を徹底し、...
YOSHIMASA SHIRAI2021年3月17日SHIRO GYM初キャンペーン (2021.3.21sun〜4.30wed) SHIRO GYM初めてキャンペーン 入会金 ¥16,500→¥5,500 (2021.3.21sun〜4.30wed) SHIRO GYMは 身体をきれいに整える場所をコンセプトに 大手ジムにはない 1対1で丁寧にをモットーに、 お客様とのセッションをしてきました。...
SHIROGYM白井2021年3月8日女性ホルモン 生理中のトレーニングについて SHIRO GYMこんにちは SHIRO GYMのトレーナーの白井です。 (2021.3月追記版) 完全紹介制女性専用パーソナルジム 『 SHIRO GYM 』では、女性のホルモンバランスの 生理の時のトレーニングについて考えております。 生理の時のトレーニングは いつものトレーニングより...
YOSHIMASA SHIRAI2020年8月14日メール質問より 簡単に代謝をあげるトレーニング方法はありませんか?【SHIROGYM】 本日どこからともなく 『代謝を上げるトレーニングをしたいです』というメールが届きました😊(笑) ありがとうございます📬 具体的なことがわからないので 今からメールの返信しました 届いていますかね!? そして皆さんにも情報をおすそ分けします ...
YOSHIMASA SHIRAI2020年8月7日小顔とマスク、あの筋肉をほぐす事 【SHIRO GYM】今はマスクをしながら、 セッション、ストレッチ またはオンラインと選択していただいておりますが、 お客様の青木様が今日は少し偏頭痛があると言うことで 本日はストレッチメインで行い 『ある筋肉』のストレッチを行ったところ その時はそのまま帰られました。...
YOSHIMASA SHIRAI2020年7月18日J-WAVE 81.3MHz MAKE MY DAYに出演させていただきます【SHIRO GYM】7/19日曜日J-WAVE 81.3MHz 6:30〜 MAKE MY DAY にて SHIRO GYMシットビクスで出演させていただきます。
YOSHIMASA SHIRAI2020年7月5日女性に多い気圧・気象病の原因はさまざま ■オススメストレッチ 【SHIRO GYM】最近お客様に多いのが、 気圧が下がったり、雨の日や、梅雨の時期に起こりやすく、またコロナの不安感などからもあると思うのですが、頭痛、倦怠感、めまいなど症状がみられます よく怪我の痕が雨の日にうずくことがありますが、最近はいわゆる【気象病】というケガ以外に気持ちの面のものも最
YOSHIMASA SHIRAI2020年6月19日今年の熱中症対策〜からだに優し水の取り方〜 【SHIRO GYM】 今年の熱中症対策〜からだに優し水の取り方〜 【SHIRO GYM】 初夏、梅雨の時期に起こりやすく 身体が暑さに慣れていなく気温が急上昇するときに熱中症起こりやすいです。 対処法としてよくあるのは 水分補給をするなどがありますが 確かに追求補給は大切ですが...
YOSHIMASA SHIRAI2020年6月9日Tokyo FM 8.00 MHz『LOVE CONNECTION』 シットビクス出演させていただきますラジオに出させていただきます。 明日(6/10)水曜日 Tokyo FM 8.00 MHz 『LOVE CONNECTION』 という番組に12:00〜くらい生出演します。 やっとオンラインで地道に地道に 時に下唇をかみしもながら、笑 やってきました ...
SHIROGYM 白井2020年6月5日筋肉をつけるよりも筋伝達が大切!?【SHIRO GYM】□シットビクスオンラインオンラインパーソナルトレーニング開催中 朝8時〜夜9時実施中😊皆様いかがお過ごしですか? 筋量があがった! 開脚ができるようになった! 確かに数値や見た目では わかりやすい事なんのでうれしいですよね😊 だけど、 その筋肉、柔軟性に『神経筋効率』 はある
SHIROGYM 白井2020年5月30日6月より女性専用ジム【SHIRO GYM】お知らせ6月SHIRO GYMよりお知らせ】 □オンラインセッションとセッションのどちらかをお客様は選択できます。 □マスクの着用(トレーナー、お客様) トレーニング中、息苦しい場合はお伝え下さい。 □3カ所の窓があり運動後の換気、 また換気扇は3箇所稼働しております。 □お客様の入場の
シットビクス シライ2020年4月17日シットビクスオンライン 2020.5 リリース皆さんいかがお過ごしですか? 自粛中、SHIRO GYMもそうですが ご自宅で安心して行えるシステムとして 【オンライン シットビクス (SITbics.)】new 2020.5リリース □コンセプト 2009年よりはじめてきました ...
シットビクス シライ2020年4月12日シットビクス (SITbics.)が今、できること【SHIRO GYM】今まで普通にしていた事が、 普通にはなくなってきている事。 当たり前の事が 当たり前でなくなってきている事。 今自分が出来ることはなんなのか、 そんな事を考えていました。 お客様からも 自宅待機、在宅ワークで 自分の時間の管理が難しい事や ...
SHIROGYM 白井2020年3月30日ママさんとお子様と一緒のトレーニング【SHIRO GYM】今回は許可をえまして SHIRO GYMのお客様の写真になります。 はじめは長袖の皆様もトレーニングとともに 暑いと半袖になり励んでいる方が多いです。 冬の外から見たら SHIRO GYMには看板もないので 笑 ...
SHIROGYM 白井2020年3月6日3月コロナウィルス対策について~ 【SHIRO GYM】3月、皆様ご体調はいかがですか? 私はすこぶる元気です! 大手フィットネスジムで 働いている友達から グループレッスンが休みになったり 少し寂し話を聞きます。 カラダを動かす 場所、どこにいってしまうのか。 習慣化が折角できてきたのにという方は...