SHIRO GYM オンライン土曜日８：３０〜
テレビ付けまでしていただき大画面で 実施していただく姿の写真 ありがとうございます🤳 【オンラインSHIROGYM】 本気で受けて下さるから 本気のものを提供しょうと 再度認識させていただきました！😤 ステキ写真🙇♂️本当に感謝です。...
キレイにカラダを
リセットメンテする場所
in駒沢 SHIRO GYM
完全紹介制パーソナルジム
▷東急田園都市線駒沢大学 徒歩３分
ＳＨＩＲＯＧＹＭ ■営業時間８：３０~２１：３０
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YOSHIMASA SHIRAI
- 1月29日
【オンラインSHIRO GYM @zoom始動！！】毎週土曜日 8:30〜9:10
【オンラインSHIRO GYM @zoom】 本気でカラダを変える！ 骨格から変える！オンライングループレッスン 【レッスン内容】 毎回テーマを決めてレッスンを行います。 骨盤、肋骨、肩甲骨、股関節、膝下 美尻、美脚、くびれ作り、腰肉撃退、...
SHIRO GYM
- 2021年10月31日
『SHIRO GYM朝活』はじまりました SHIRO GYM🌞
『SHIRO GYM朝活』はじまりましたSHIRO GYM 皆さんいかがお過ごしですか？ 朝、7:00くらいに 豪徳寺行くと 近所の、スーパーの品出し 八百屋さんの商品陳列など 朝からみんな頑張っているなと感じます。 仕事行く前、 世田谷線 山下駅から 小田急線...
YOSHIMASA SHIRAI
- 2021年9月11日
コエトレKIDSver この秋、新たなプロジェクトです
この秋、新たなプロジェクトを開催いたします！ -----【コエトレKIDSver】----- 「コエトレ」KIDSグループレッスン 日時:9/25(日)14:00〜15:15 場所:SHIRO GYM世田谷豪徳寺 https://www.shiro-gym.com/...
YOSHIMASA SHIRAI
- 2021年8月19日
SHIRO GYMお客様のサポート 〜松永さんの場合〜
SHIRO GYM大切なお客様 松永さんの舞台はじまります️ 音楽朗読劇『ブンとフン』 作:井上ひさし／脚本・演出:G2 今回は一曲唄うとことです！！ 肩の痛みを軽減させていくゆう 少しずつ可動域をひろげられるよう 小円筋のほぐしをしています SHIRO...
YOSHIMASA SHIRAI
- 2021年7月23日
7/30 (金) グループレッスン小顔になるシットビクス
7/30 グループレッスン小顔になるシットビクス行います 7/30(金) 10:00〜11:00 SHIRO GYM 小田急線 豪徳寺駅徒歩2分 初回料金：¥2,200 マスクではってしまったアゴのライン 顔を引き締め、偏頭痛などをりラックスに...
YOSHIMASA SHIRAI
- 2021年4月1日
4月START!! 良い変化がSHIROGYMカウンセリングご紹介
おはようございます！ SHIRO GYMです 4／3 （土）テレビ東京 アド街 アド街ック天国に豪徳寺がでます ありがとうございます！ 毎日豪徳寺を通ってジムにいくのですが、 外観も最初コンクリートの塀だったんですよね。そこから少しずつ木々が見える格子みたいなものになって...
YOSHIMASA SHIRAI
- 2021年3月17日
SHIRO GYM初キャンペーン （2021.3.21sun〜4.30wed）
SHIRO GYM初めてキャンペーン 入会金 ¥16,500→¥5,500 （2021.3.21sun〜4.30wed） SHIRO GYMは 身体をきれいに整える場所をコンセプトに 大手ジムにはない 1対1で丁寧にをモットーに、 お客様とのセッションをしてきました。...
ＳＨＩＲＯＧＹＭ白井
- 2021年3月8日
女性ホルモン 生理中のトレーニングについて ＳＨＩＲＯ ＧＹＭ
こんにちは SHIRO GYMのトレーナーの白井です。 （2021.3月追記版） 完全紹介制女性専用パーソナルジム 『 SHIRO GYM 』では、女性のホルモンバランスの 生理の時のトレーニングについて考えております。 生理の時のトレーニングは いつものトレーニングより...
SHIRO GYM
- 2021年2月6日
2/22 SHIRO GYMにてコロナ医療機関へのチャリティイベントを開催します
『今私達にできる事、 皆が健康でいられる事、 コロナで緊迫した医療現場にチャリティーをする事』 ヨガのプロフェッショナルの友人と フィットネスで何か貢献できる事はないかと話していました。 （500人参加のオンラインヨガイベントを開催したそうです！すごい） SHIRO...
YOSHIMASA SHIRAI
- 2021年1月30日
2021年度東京都スポーツ推進企業に認定されました【2年連続認定!!】
東京都スポーツ推進企業は『従業員のスポーツ活動の促進に向けて優れた取組やスポーツ分野における支援を実施している企業』を指します。 健康に対する取組として イスだけでできるSITbics.（シットビクス） トレーニングを2009年より行ってきました。...
YOSHIMASA SHIRAI
- 2020年9月4日
SHIROGYMは『いくになっても青春』がキーワード
これでもかってくらい 今、本をむさぼり読んでます。 解剖、運動、歴史、経営、AIなど さまざまな分野です こんなに本を読む人ではなかったのですが、人間っていくつになっても『変化』 『いくになっても青春』なんですね。 TOKYO...
YOSHIMASA SHIRAI
- 2020年8月14日
メール質問より 簡単に代謝をあげるトレーニング方法はありませんか？【SHIROGYM】
本日どこからともなく 『代謝を上げるトレーニングをしたいです』というメールが届きました😊（笑） ありがとうございます📬 具体的なことがわからないので 今からメールの返信しました 届いていますかね！？ そして皆さんにも情報をおすそ分けします ...
YOSHIMASA SHIRAI
- 2020年7月18日
J-WAVE 81.3MHz MAKE MY DAYに出演させていただきます【SHIRO GYM】
7/19日曜日J-WAVE 81.3MHz
6:30〜 MAKE MY DAY にて
SHIRO GYMシットビクスで出演させていただきます。
YOSHIMASA SHIRAI
- 2020年7月5日
女性に多い気圧・気象病の原因はさまざま ■オススメストレッチ 【SHIRO GYM】
最近お客様に多いのが、
気圧が下がったり、雨の日や、梅雨の時期に起こりやすく、またコロナの不安感などからもあると思うのですが、頭痛、倦怠感、めまいなど症状がみられます
よく怪我の痕が雨の日にうずくことがありますが、最近はいわゆる【気象病】というケガ以外に気持ちの面のものも最
YOSHIMASA SHIRAI
- 2020年6月19日
今年の熱中症対策〜からだに優し水の取り方〜 【SHIRO GYM】
今年の熱中症対策〜からだに優し水の取り方〜 【SHIRO GYM】 初夏、梅雨の時期に起こりやすく 身体が暑さに慣れていなく気温が急上昇するときに熱中症起こりやすいです。 対処法としてよくあるのは 水分補給をするなどがありますが 確かに追求補給は大切ですが...
YOSHIMASA SHIRAI
- 2020年6月9日
Tokyo FM 8.00 MHz『LOVE CONNECTION』 シットビクス出演させていただきます
ラジオに出させていただきます。 明日（6/10）水曜日 Tokyo FM 8.00 MHz 『LOVE CONNECTION』 という番組に12:00〜くらい生出演します。 やっとオンラインで地道に地道に 時に下唇をかみしもながら、笑 やってきました ...
ＳＨＩＲＯＧＹＭ 白井
- 2020年6月5日
筋肉をつけるよりも筋伝達が大切！？【SHIRO GYM】
□シットビクスオンラインオンラインパーソナルトレーニング開催中 朝8時〜夜9時実施中😊皆様いかがお過ごしですか？ 筋量があがった！ 開脚ができるようになった！ 確かに数値や見た目では わかりやすい事なんのでうれしいですよね😊 だけど、 その筋肉、柔軟性に『神経筋効率』 はある
ＳＨＩＲＯＧＹＭ 白井
- 2020年5月30日
6月より女性専用ジム【SHIRO GYM】お知らせ
6月ＳＨＩＲＯ ＧＹＭよりお知らせ】 □オンラインセッションとセッションのどちらかをお客様は選択できます。 □マスクの着用（トレーナー、お客様） トレーニング中、息苦しい場合はお伝え下さい。 □3カ所の窓があり運動後の換気、 また換気扇は3箇所稼働しております。 □お客様の入場の
シットビクス シライ
- 2020年4月17日
シットビクスオンライン 2020.5 リリース
皆さんいかがお過ごしですか？ 自粛中、SHIRO GYMもそうですが ご自宅で安心して行えるシステムとして 【オンライン シットビクス （SITbics.）】new 2020.5リリース □コンセプト 2009年よりはじめてきました ...
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