​SHIRO GYM

キレイにカラダを
リセットメンテする場所

紹介制のパーソナルジム

トレーニング・ストレッチ

▷東急田園都市線駒沢大学 徒歩3分

​SHIROGYM ■営業時間8:30~21:30
​         ■定休日 第2・4月曜日
 
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    SHIRO GYMでの マタニティトレーニングのお客様  
    YOSHIMASA SHIRAI
    • 2021年3月25日

    SHIRO GYMでの マタニティトレーニングのお客様  

    産後3ヶ月くらいは、 骨盤がゆるい状態なので、 激しい運動はせず少しストレッチを多めに行っていきます。 骨盤底筋や腹筋の白線引き伸ばしている状態をカラダに意識して引き締めていきます。 理由としては、 妊娠すると脂肪を溜め込もうとします。 1つは妊娠を継続しやすくため...
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    お客様写真 産後のお母さまとお子さまのトレーニング【SHIRO GYM】
    SHIROGYM 白井
    • 2020年3月25日

    お客様写真 産後のお母さまとお子さまのトレーニング【SHIRO GYM】

    産後トレーニング お子さまトレーニング ストレッチ
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    ​         ■営業時間8:30~21:30​ お問い合わせ (シロジム・しろじむ)