SHIRO GYMでの マタニティトレーニングのお客様
産後3ヶ月くらいは、 骨盤がゆるい状態なので、 激しい運動はせず少しストレッチを多めに行っていきます。 骨盤底筋や腹筋の白線引き伸ばしている状態をカラダに意識して引き締めていきます。 理由としては、 妊娠すると脂肪を溜め込もうとします。 1つは妊娠を継続しやすくため...
キレイにカラダを
リセットメンテする場所
紹介制のパーソナルジム
トレーニング・ストレッチ
▷東急田園都市線駒沢大学 徒歩３分
ＳＨＩＲＯＧＹＭ ■営業時間８：３０~２１：３０
■定休日 第２・４月曜日
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