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白井ヨシ
2022年12月28日
『首がピリピリ痛いかから首をバキボキほぐす』はナンセンス😰 世田谷SHIRO GYM
今回もSHIRO GYM・シットビクスのブログを見てくださってありがとうございます！ 本当に感謝です‼️ 最近はシットビクスで全国いろいろ行かせていただいておりますが 本日は 海外遠征をしているお客様(演出家様） 首の張りがひどくて眠れないと言う相談のメールをいただきました...
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YOSHIMASA SHIRAI
2021年8月13日
2021年夏休み キッズボイトレ歌のお姉さんRENA先生がSHIRO GYMにやってきます！
子育てママさん応援️ 今年の夏休み素敵な経験をしてみませんか？ 2021年夏休み キッズボイトレ 歌のお姉さんRENA先生がSHIRO GYMにやってきます！ 8月25日（水）15:30〜16:30 初回体験1000円 対象：幼稚園〜小学校低学年 ...
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YOSHIMASA SHIRAI
2021年3月25日
SHIRO GYMでの マタニティトレーニングのお客様
産後3ヶ月くらいは、 骨盤がゆるい状態なので、 激しい運動はせず少しストレッチを多めに行っていきます。 骨盤底筋や腹筋の白線引き伸ばしている状態をカラダに意識して引き締めていきます。 理由としては、 妊娠すると脂肪を溜め込もうとします。 1つは妊娠を継続しやすくため...
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