YOSHIMASA SHIRAI2021年4月1日4月START!! 良い変化がSHIROGYMカウンセリングご紹介おはようございます！ SHIRO GYMです 4／3 （土）テレビ東京 アド街 アド街ック天国に豪徳寺がでます ありがとうございます！ 毎日豪徳寺を通ってジムにいくのですが、 外観も最初コンクリートの塀だったんですよね。そこから少しずつ木々が見える格子みたいなものになって...
YOSHIMASA SHIRAI2018年11月11日SHIRO GYM、SITbics.（シットビクス）の取材を受けました。SHIRO GYM、SITbics.（シットビクス）の取材を受けさせていただきました。
YOSHIMASA SHIRAI2018年7月5日有酸素運動の必要性・２ AMPキナーゼ前回、『体の中の筋肉のタンパク質に限らず細胞内の体脂肪やグリコーゲンは分解と合成を繰り返し新陳代謝を続けています。』 とお伝えしました。 筋力トレーニングは合成を優位にする 同化作用を高め 有酸素運動は分解を優位にする 異化作用を高めます。 なんか教科書みたいで、すいません。 こ
YOSHIMASA SHIRAI2018年7月1日有酸素運動の必要性・１ご訪問ありがとうございます。 体重を測定して、今日は太った痩せたと一喜一憂される事があると思います。 もちろん体重を計り、毎日データ化していくことが大切ですですが、 皆さまは、体の中の体脂肪量筋肉量を測定してみた事はありますか？？ まずはそこに注目をしてほしいのです。基礎代謝量ア
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