​SHIRO GYM

心とカラダをキレイに整える場所

▷世田谷豪徳寺駅 徒歩2分

女性専用パーソナル

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​SHIROGYM ■営業時間8:30~21:30
​         ■定休日 第2・4月曜日
 
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    女性の年齢ともに起こる事がある関節の痛み(例えば閉経後など)【SHIRO GYM】
    SHIROGYM 白井
    • 3月3日

    女性の年齢ともに起こる事がある関節の痛み(例えば閉経後など)【SHIRO GYM】

    トレーニングは、痩せる、美容などさまさまな面がありますが、 ~カラダをキレイに整える場所~ 梅ヶ丘 豪徳寺 赤堤ジム SHIRO GYM http://www.shiro-gym. 女性の年ともに、(例えば閉経後に)起きる事がある関節の痛みなどを、...
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    2/22 SHIRO GYMにてコロナ医療機関へのチャリティイベントを開催します
    SHIRO GYM
    • 2月6日

    2/22 SHIRO GYMにてコロナ医療機関へのチャリティイベントを開催します

    『今私達にできる事、 皆が健康でいられる事、 コロナで緊迫した医療現場にチャリティーをする事』 ヨガのプロフェッショナルの友人と フィットネスで何か貢献できる事はないかと話していました。 (500人参加のオンラインヨガイベントを開催したそうです!すごい) SHIRO...
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    2021年度東京都スポーツ推進企業に認定されました【2年連続認定!!】
    YOSHIMASA SHIRAI
    • 1月30日

    2021年度東京都スポーツ推進企業に認定されました【2年連続認定!!】

    東京都スポーツ推進企業は『従業員のスポーツ活動の促進に向けて優れた取組やスポーツ分野における支援を実施している企業』を指します。 健康に対する取組として イスだけでできるSITbics.(シットビクス) トレーニングを2009年より行ってきました。...
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    日本人のための 体重が落ちづらい時.食事術【SHIRO GYM】
    YOSHIMASA SHIRAI
    • 2020年11月11日

    日本人のための 体重が落ちづらい時.食事術【SHIRO GYM】

    日本人のためのダイエット方法【SHIRO GYM】
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    今月【SHIRO GYM】お客様のご紹介
    YOSHIMASA SHIRAI
    • 2020年10月11日

    今月【SHIRO GYM】お客様のご紹介

    今月【SHIRO GYM】お客様のご紹介 メールにてどのような方がいらしているのですか?といただいたのたので、 (メールありがとうございます) SHIRO GYMにてこころよく 顔出しOKをしてくださったお客様を 何人かご紹介しますね! ▷sさん...
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    いくつになっても、自分を追求するということ 【SHIRO GYM】
    YOSHIMASA SHIRAI
    • 2020年9月30日

    いくつになっても、自分を追求するということ 【SHIRO GYM】

    SHIRO GYMでは 20代〜80代さまざま世代の方が 色々つながりがあり いらしていただいておりますが、 5年通ってくださっている青木様 書道家さんです 10月より書道の教室が一段落つくそうです。 45〜年以上、、 (詳しく言ったら怒られちゃうので😊)...
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    SHIROGYMは『いくになっても青春』がキーワード
    YOSHIMASA SHIRAI
    • 2020年9月4日

    SHIROGYMは『いくになっても青春』がキーワード

    これでもかってくらい 今、本をむさぼり読んでます。 解剖、運動、歴史、経営、AIなど さまざまな分野です こんなに本を読む人ではなかったのですが、人間っていくつになっても『変化』 『いくになっても青春』なんですね。 TOKYO...
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    頭がゾクゾクっと喜びのホルモン【SHIRO GYM】
    YOSHIMASA SHIRAI
    • 2020年8月28日

    頭がゾクゾクっと喜びのホルモン【SHIRO GYM】

    本日、仕事をして、 19:30に代々木公園まで 友人の仕事のお手伝い 記者をしている友人 撮る角度が半端ないです。 すごい体勢、、殿部、ハムストリング ピーン伸びです! 様子を見ていると この被写体をよく撮れるまでいろんな角度から撮り続ける。...
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    お客様写真 産後のお母さまとお子さまのトレーニング【SHIRO GYM】
    SHIROGYM 白井
    • 2020年3月25日

    お客様写真 産後のお母さまとお子さまのトレーニング【SHIRO GYM】

    産後トレーニング お子さまトレーニング ストレッチ
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    SHIRO GYM、SITbics.(シットビクス)の取材を受けました。
    YOSHIMASA SHIRAI
    • 2018年11月11日

    SHIRO GYM、SITbics.(シットビクス)の取材を受けました。

    SHIRO GYM、SITbics.(シットビクス)の取材を受けさせていただきました。
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    有酸素運動の必要性・1
    YOSHIMASA SHIRAI
    • 2018年7月1日

    有酸素運動の必要性・1

    ご訪問ありがとうございます。 体重を測定して、今日は太った痩せたと一喜一憂される事があると思います。 もちろん体重を計り、毎日データ化していくことが大切ですですが、 皆さまは、体の中の体脂肪量筋肉量を測定してみた事はありますか?? まずはそこに注目をしてほしいのです。基礎代謝量ア
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