​ＳＨＩＲＯ　ＧＹＭ

SHIRO GYMでは 20代〜80代さまざま世代の方が 色々つながりがあり いらしていただいております この前、テナントの前でお声がけをしてくださってありがとうございます。 質問は、どのくらいの世代の方が通われているか。...

SHIRO GYM大切なお客様 松永さんの舞台はじまります️ 音楽朗読劇『ブンとフン』 作:井上ひさし／脚本・演出:G2 今回は一曲唄うとことです！！ 肩の痛みを軽減させていくゆう 少しずつ可動域をひろげられるよう 小円筋のほぐしをしています SHIRO...

子育てママさん応援️ 今年の夏休み素敵な経験をしてみませんか？ 2021年夏休み キッズボイトレ 歌のお姉さんRENA先生がSHIRO GYMにやってきます！ 8月25日（水）15:30〜16:30 初回体験1000円 対象：幼稚園〜小学校低学年 ...

トレーニングは、痩せる、美容などさまさまな面がありますが、 ~カラダをキレイに整える場所~ 梅ヶ丘 豪徳寺 赤堤ジム SHIRO GYM http://www.shiro-gym. 女性の年ともに、（例えば閉経後に）起きる事がある関節の痛みなどを、...

『今私達にできる事、 皆が健康でいられる事、 コロナで緊迫した医療現場にチャリティーをする事』 ヨガのプロフェッショナルの友人と フィットネスで何か貢献できる事はないかと話していました。 （500人参加のオンラインヨガイベントを開催したそうです！すごい） SHIRO...

東京都スポーツ推進企業は『従業員のスポーツ活動の促進に向けて優れた取組やスポーツ分野における支援を実施している企業』を指します。 健康に対する取組として イスだけでできるSITbics.（シットビクス） トレーニングを2009年より行ってきました。...

日本人のためのダイエット方法【SHIRO GYM】

今月【SHIRO GYM】お客様のご紹介 メールにてどのような方がいらしているのですか？といただいたのたので、 （メールありがとうございます） SHIRO GYMにてこころよく 顔出しOKをしてくださったお客様を 何人かご紹介しますね！ ▷sさん...

これでもかってくらい 今、本をむさぼり読んでます。 解剖、運動、歴史、経営、AIなど さまざまな分野です こんなに本を読む人ではなかったのですが、人間っていくつになっても『変化』 『いくになっても青春』なんですね。 TOKYO...

本日、仕事をして、 19:30に代々木公園まで 友人の仕事のお手伝い 記者をしている友人 撮る角度が半端ないです。 すごい体勢、、殿部、ハムストリング ピーン伸びです！ 様子を見ていると この被写体をよく撮れるまでいろんな角度から撮り続ける。...

産後トレーニング　お子さまトレーニング　ストレッチ

SHIRO GYM、SITbics.（シットビクス）の取材を受けさせていただきました。

ご訪問ありがとうございます。 体重を測定して、今日は太った痩せたと一喜一憂される事があると思います。 もちろん体重を計り、毎日データ化していくことが大切ですですが、 皆さまは、体の中の体脂肪量筋肉量を測定してみた事はありますか？？ まずはそこに注目をしてほしいのです。基礎代謝量ア