最近お客様に多いのが、
気圧が下がったり、雨の日や、梅雨の時期に起こりやすく、またコロナの不安感などからもあると思うのですが、頭痛、倦怠感、めまいなど症状がみられます
よく怪我の痕が雨の日にうずくことがありますが、最近はいわゆる【気象病】という
ケガ以外に気持ちの面のものも最近あるのです。
あるお客様は少し眠りずらいという話があり、
こういう時は少しストレッチを多めに行っています。
毎回お客様の体は同じ方でも違います。
それは毎回毎回違セッションするたび思います。
日によって、お客様にストレッチトレーニングの配分をご相談しております。

【気象病】に片付けられることもできますが、よくサイトでは内耳のほぐし促します。(これロルフィングにもつながりますよね)
もちろん内耳ほぐし大切だと思います。
またそれでも眠れない状態が続くのあれば、背骨の張りや、仙骨、肩甲骨をほぐしたり
また家では肩甲骨の動きをよくする
シットビクス(イスを使用したオリジナルトレーニング)などをお勧めしています😊
いきなりこわばったカラダにムチ打って動かそうとせず、
「鳴かぬなら鳴かせてみようホトトギス」戦法でストレッチなどして
(笑)トレーニングをしても良いかもしれないです😊
ぜひ皆さんもやってみてください〜
気象病に負けずに快適なカラダを手に入れて下さいね!
シットビクス オンラインも実施中です😊

PS.後でLINEで今日はぐっすり眠れました〜ときた。よかった〜です😊✨
世田谷パーソナルジム SHIRO GYM 白井
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