女性に多い気圧・気象病の原因はさまざま ■オススメストレッチ 【SHIRO GYM】

最終更新: 7月10日


最近お客様に多いのが、

気圧が下がったり、雨の日や、梅雨の時期に起こりやすく、またコロナの不安感などからもあると思うのですが、頭痛、倦怠感、めまいなど症状がみられます

よく怪我の痕が雨の日にうずくことがありますが、最近はいわゆる【気象病】という

ケガ以外に気持ちの面のものも最近あるのです。

あるお客様は少し眠りずらいという話があり、

こういう時は少しストレッチを多めに行っています。

毎回お客様の体は同じ方でも違います。

それは毎回毎回違セッションするたび思います。

日によって、お客様にストレッチトレーニングの配分をご相談しております。


【気象病】に片付けられることもできますが、よくサイトでは内耳のほぐし促します。(これロルフィングにもつながりますよね)

もちろん内耳ほぐし大切だと思います。

またそれでも眠れない状態が続くのあれば、背骨の張りや、仙骨、肩甲骨をほぐしたり

また家では肩甲骨の動きをよくする

シットビクス(イスを使用したオリジナルトレーニング)などをお勧めしています😊


いきなりこわばったカラダにムチ打って動かそうとせず、

「鳴かぬなら鳴かせてみようホトトギス」戦法でストレッチなどして

(笑)トレーニングをしても良いかもしれないです😊

ぜひ皆さんもやってみてください〜

気象病に負けずに快適なカラダを手に入れて下さいね!



シットビクス オンラインも実施中です😊




PS.後でLINEで今日はぐっすり眠れました〜ときた。よかった〜です😊✨


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