今回は、 SITbics.（シットビクス）イベント、SHIRO GYMのお客様の事を書かせていただきますね。 1️⃣SITbics.（シットビクス）は、品川駅 品川インターシティさんにてイベントを行います。 品川駅 品川インターシティ主催 〜SHINAGWA KARADA Re-BOOT WEEK〜 http://www.shinagawa-reboot.com/ 日時□6/10（月）〜6/14（金） 8:00〜19:30 場所□品川インターシティ 野外ステージ&PRONTO （品川インターシティ店） 品川駅前にてカラダの事を考えキモチよく働くための新しいカラダ作り週間にSITbics.（シットビクス）も参加致します！ 朝活にSITbics.（シットビクス）！ 品川駅素晴らしいです😊 https://shinagawa-reboot-0611-1.peatix.com/view 2️⃣SHIRO GYMにて 新しいお客様と声をいただきましたので、 upさせていただきます！ ありがとうございます！ S様のお声になります。 S様は本当に勉強熱心な方でトレーニング中、 メモをしていただき、家でもできるよういつも努力されとています！😊 これからもよろしくお願い致します！ 〜Y.S様のお声〜 いつも熱心で丁寧なご指導ありがとうございます。白井さんにお世話になって3ヶ月経ち、 体重での大きな変化はまだありませんが、 明らかに「体型」が変わってきました。 前ももの不要な筋肉が減り、代わりに後ろ側の筋肉がついて脚を触ると硬くなってきました。 お尻が小さくなって上がり、腰の位置が上がって手足が長くなったような感じます。 年齢とともに体全体が下がって崩れてきたのでこれはすごい変化です。 特にむくんでいた手と足の甲が細くなったのには驚きました。 甲と首、骨盤周りには特に、これまでむくみと脂肪で？漏れて見えなかった骨が出てきました。 2 〜3年我流でジムに通っても成果が出なかった理由がわかりました。筋トレはフォームが正しくないと意味がないことを痛感しています。我流だと努力の方向性を間違えたり成果が出ないとモチベーションが下がりますが、プロがついていてくれる安心感があるので、数字に表れなくても「このまま続けていれば大丈夫」と思います。マッサージもトレーニングも「どの部分に/何の効果を起こすために/何をするのか」を毎回説明してもらえるならとても良いです。 ■トレーニングについて 今まで集合ジムでやっていた筋トレは「なんちゃって筋トレ」でした。何の意味みありませんでした。正しいフォームで適切な重量であれば数回でもこんなきつく息まであがるのは新鮮でした。これが本当の筋トレかと毎回学びが深いです。無意識の癖が出たり手を抜くとすぐばれて（笑）適切指摘されるので、自分だけでやっていたらどうしても追い込めないところまで追い込んでしっかり効かせてくれます。きついけど楽しくてヤミツキになります。 ■ストレッチについて 「ストレッチ」と一言で表すのが勿体ないです。「整体」「マッサージ」が近いような。本当に1人の人がやってるの?本当に手なの?疑うほど神業です。タイ古式、ツボ、整体、歪み矯正など素人でもわかるほど技術の幅が広いのだとわかります。トレーナー兼でこれほどの方のデパート凄すぎませんか? いろいろマッサージもやりましたが、これまでのマッサージはリラクゼーションだったようです。 パーソナルで見てもらえるならら複数の種類のマッサージ店に行く必要はない、と思えるほどです。 ■白井さんについて 知識と見てこられた事例が多いので、安心して何でも相談できます。一般論の説明ではなくて、個人の生活習慣と一歩踏み込んでの説明をしてもらえるので納得して前に進めます。女性ならではの生理中のトレーニングについてなども相談できるのも良かったです。 細かい話を覚えていてくれるのが嬉しいです。 目標もったり、またマラソンするのが良いのでは？等次のステージでの示唆をしてもらえるのでモチベーションも上がって楽しいです。 白井さん自身が明るい方なので、私も元気をもらえます。近々マラソン大会でられるよう引き続き頑張りますね。 これからもよろしくお願いします！
梅ヶ丘 桜新町 世田谷パーソナル SHIRO GYM
白井