今まで普通にしていた事が、 普通にはなくなってきている事。 当たり前の事が 当たり前でなくなってきている事。 今自分が出来ることはなんなのか、 そんな事を考えていました。 お客様からも 自宅待機、在宅ワークで 自分の時間の管理が難しい事や 仕事中に走りにいきたくなる！と言う声を 多くききます💦 今までの経験上 仕事や試験まで【待つ】事や トレーナーとして独立した際も 【自己管理】はかなりやってきたので 得意というか無理にでもしてきました。 私の一ついいと思う案は、 【アラームをつけて行う事です】 例えば、 1時間パソコン仕事 30分シットビクス （SITbics.） とか 頭と身体の組み合わせで時間を 過ごす方法です。 今は色んなYouTubeで運動の事もありますよね また自分もSHIRO GYMのお客様から 多数やり方などをお伝えしてきました、 シットビクス （SITbics.）のやり方を YouTubeで発信できたらなと考えにいたりました。 ▷シットビクスYouTube https://www.youtube.com/channel/UCz936Be0zFNf0sA3e1PLbmA 2009年より蓄積してきた 知識や方法が ″誰かのお役に立てる″ 事なのであれば、 惜しむ事なくお伝えする時なのかなと思いました。 また少しばかり覚悟みたいなものが生まれました。 是非ワークや気分転換に シットビクスがお役にたっていただけますと ありがたく思います。 是非活用くださいませ！ では皆さんの笑顔を😊 私はも笑顔😊を ▷シットビクスYouTube https://www.youtube.com/channel/UCz936Be0zFNf0sA3e1PLbmA SHIRO GYM シットビクス （SITbics.） 白井