© 2018 SHIRO GYM(豪徳寺・世田谷・代々木)パーソナルトレーニング・ストレッチジム

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SITbics.シットビクスとは、

 

『からだをリフレッシュしたい』

『トレーニングをしたい』

『汗をかきたい』

 

 

でも時間がない。場所がない。

 

そんな皆さまに、

イスと一畳のスペースさえあれば

どこでも行えるSITbics.(シットビクス)

 

 

用意するのは、イスのみになります。

 

※イベント・講演会・福利厚生トレーニングなどで実施しております。​

 

 

 

 

 

 

座るsit 動くaerobicsを掛け合わせた

SITbics.(シットビクス)オリジナルのメソッドになります。

参加者、運動能力、概要に合わせてカスタマイズできます。

ご依頼​などは問い合わせフォームよりお願い致します。

整体ストレッチ 

イスを使い、座りながら正しい姿勢が身につき、

むくみ解消、肩こり、腰痛予防など解剖学に基づく

整体ストレッチ(座りながらストレッチ)

筋力トレーニング

身体を美しく体幹を整え、筋肉痛もめざす

筋力トレーニング(座りながらトレーニング)

有酸素運動

リズム感覚を鍛えられ

効率よくダイエットや減量にも効果的な

有酸素運動エクササイズ

基盤

300人以上のカウンセリングを基に、

お客様の運動量、体型に合わせて

カスタマイズできる自由度のあるメソッドです

構成

お客様のお悩みから毎回内容が変化します。

むくみ予防、肩こり腰痛解消、腹筋割る、汗をとことん掻く

インナービュティー編など飽きのこないプログラム構成

コンセプト

SITbics.(シットビクス)は、座る 『sit』と動く『aerobic』を掛け合わせて作りました。

座りながらの運動は、汗のかかない軽い運動というイメージが多くきかれます。

その概念を覆したく、

イスと一畳くらいのスペースがあれば、オフィスや自宅でもできる気軽さ。

尚且つ運動強度を自由自在に変化ができる。

例えば、男性であれば筋力トレーニング、女性には姿勢改善、肩こり解消、むくみ改善などそれぞれのお客様に合ったエクササイズが行えるよう改良を重ねてきました。

これからもあらゆる場所でSITbics.が行われるよう皆様にお伝えしていきたいです。

 

開催企業様etc.

東急BE(二子玉川店、たまプラーザ店)様、品川駅 品川インターシティ様、北欧、暮らしの道具店様、PRONTO様、漢方ストレスマネジメント店様、二子玉川高島屋様、SECOMカレア様、銭湯office様、赤坂インターシティ様、千歳烏山手作り市様 etc..

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

https://hokuohkurashi.com/note/category/tokushuu/tokushuu-active/sitbics_1607

※詳しく、ご依頼などはCONTACT. フォームよりお問い合わせくださいませ。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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リピート率86%(2017年当社調べ)オリジナルメソッド

本気の