© 2018 SHIRO GYM(豪徳寺・世田谷・代々木)パーソナルトレーニング・ストレッチジム

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気持ちがやる気が出ない時のトレーニングはどうしらいいのか【SHIRO GYM】

 


最近、本屋さんに行くとベストラセラーの中にさまざまな精神的カウンセリングの本が売られていますよね。📙



SHIRO GYMにも、19時から21時代にいらっしゃってくれるお客様が多くいらしてくだいます。

今その時間帯は埋まりやすいのですが、
まさに仕事に終わってからジムにいらっしゃってくれるお客様です。いつもお疲れ様です。という気持ちです本当ありがたい。💦



最近ドラマでも、そのようなドラマが流行っておりますが、自分も社会人時代仕事を定時にあがることはできなかったよな〜💦



さっ〜今日もセッションしましょう^_^✨
とお出迎えすると、✨



『白井さん泣
今日は〜もう疲れて、ストレッチ全てがいいです』と言うお客様。



『〇〇さんストレッチも良いのですが少しでもトレーニングをしていませんか?』とご提案をしてます。(もちろんストレッチ全ても良い時もありますよ)

すると、あれよあれよというまに、
身体が反応して、
しっかりとトレーニングをしてしまうという時があります。
そしてその後にストレッチをすると、





『あれっ‼️』
(私疲れてたっけ...)





お客様の目がガラッと変わって、
目の開きが良くなってます。👀✨





やっぱりストレッチだけでも良いですが、
心が落ちてるとき気分が乗らない時は、
骨盤が下がっていたりすることが多いんですよね。




よく本では、
心からマインドから変えろというのが多いですが、そんな事わかってる(笑)思う時ありませんか。






私は、やっぱり心からではなくて、肉体からフィジカルから変えていく事によって心を変えると言う考え方があると、
色んな人を見ていて思います。







体をむしろ変化させて、心が後から変わってくるという考え方です。
その方法は人それぞれ色々あるんですがね😊






お客様の中で嬉しかった事は、
『このまま家に帰って眠ろうと思っていたけど今、体動かしたら、
何かご飯を作ろうって言う気持ちになったわ』
と言ってくれた時、
やはりSHIRO GYMに通ってくださってるお客様にはハッピーになってほしい。




トレーニングやストレッチをしてお客様の行動が、変わってくれること。





体がイキイキとして、顔がイキイキきとして帰ってくださること。




それが心の中のガッポーズなんですよね。毎回。『ヨッシャー』✨って








皆様も仕事で疲れている時は、
ぜひお近くのジムに
体動かしてみてくださいね。😊😊
ハッピーになれますから✨






※イベントのお知らせ😊
千歳烏山駅前
カラスヤマ手作り市 野外イベント
4月28日 (日)11:00〜

SITbics.(シットビクス)トレーニングが
出演します。

なんと無料になっておりますので、
お近くの方は是非、
身体良いことをしにいらしてくださいね。



 豪徳寺 代々木 梅ヶ丘ジム

SHIRO GYM SITbics.(シットビクス)

http://www.shiro-gym.com  

 

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