□PERSONAL TRAINING パーソナルトレーニング
カラダが、自分の１番心地よい場所を見つける
①お客様とのカウンセリングを基に、ただ痩せるというだけではなく、お客様の要望とトレーナーの意見が合致したメリハリのある理想的なボディを作りを致します。
②SHIRO GYMは、ダイエットによって無駄な脂肪を落とすだけでなく、必要な筋肉や柔軟性を獲得させ見た目や姿勢、動きも美しくしなやかに変化していきます。
そのためには、体重を落とすだけでなく、脂肪を落としつつ美しい筋肉をつけていきます。また姿勢は、見た目のカッコ良さや美しさを決める大事な要素と考るため正しいフォームでトレーニングする事をしっかりお伝えします。
③SHIRO GYMにおけるパーソナルトレーニングは、多岐にわたるツール（バーベルやダンベルなど）を使った多関節運動がメインになります。マシンなどで鍛えられる単関節運動とは異なり、鍛える範囲が大きく効率の良いトレーニング方法です。
各筋肉を連動する動きですので、筋肉バランスを整えスタイルや動きを良くする効果や代謝を向上させ、効率良く脂肪を燃焼させる効果も期待できます。
SHIRO GYMオリジナルメソッドにより指導いたしますので、毎回発見のあるプログラム構成になっております。
④SHIRO GYMでは栄養学、生理学の分野からアプローチしトレーニングや食事のプログラムを組みます。栄養学、生理学の分野からアプローチをしますので、 安心できる効果的なパーソナルトレーニングプログラムを実施致します。
パーソナルトレーニング・ストレッチはここが違う！
SHIRO GYM オリジナル
PersonalTraing-トレーニング-
□PERSONAL STRETCH パーソナルストレッチ
「 カラダを整える 」を追求するためパーソナルストレッチ・タイ古式マッサージ・頭蓋骨ストレッチ・快眠マッサージ・整体などをさまざまな手技を習得してきました。
しかし
同じお客様でも・・・
休日、仕事帰り、生理前、午前午後など、
その時、その場所によって、おカラダ、気持ちが違います。
その瞬間に合ったストレッチを察知しSHIRO GYMでは、提供しております。
またそれぞれのメッソドの良い面だけをブレンドした、他店では味わえない
SHIRO GYMオリジナルストレッチになっております。
例えば・・
１海外出張後 ⇒リンパむくみ解消デトックスコース
２パソコンで偏頭痛 ⇒小顔・頭蓋骨ストレッチ
３脊柱側湾症 ⇒背中歪み改善ストレッチ
他にもオリジナルストレッチコース・下半身ほっそりコース・肩甲骨可動域UPストレッチ・タイ古式マッサージなどあります。
自分では伸ばせない筋肉、普段使われていない筋肉を特殊な手法で伸ばすことにより
姿勢が改善しやすく、関節の可動域が広がり、
猫背、肩こり、お身体の倦怠感に改善が見られます。
１回のストレッチで驚くほど楽に効果を実感いただけます。
是非、ストレッチのプロであるSHIRO GYMにお任せください。
≪主な改善しやすい症状≫
むくみ、肩こり、腰痛、ひざの痛み、偏頭痛、冷え性、ストレス、ホルモンバランス、自律神経のみだれ、姿勢の改善、関節の可動域、癖や体質の改善、リンパ、血液循環etc
