​ＳＨＩＲＯ　ＧＹＭ

5／18 (木) 渋谷Hikarie さんにてシットビクス開催させていただきました

渋谷Hikarieさんシットビクス 開催します

女性ホルモン　生理中のトレーニングについて　ＳＨＩＲＯ ＧＹＭ

4/7 (金) 『カラダ快活！美しきカラダワーク』 -シットビクス編- NHKカルチャーセンター開催します

【動画あります】4/1（土）オンラインシットビクス体験できます😊🪑

6/12(月), 8/28(月)神奈川大学　みなとみらいキャンパスさん　にてシットビクストレーニング講義

FM SHONAN MAGIC WAVE SITbics.（シットビクスにて出演させていただきます

本年はうさぎ🐇のように興味がある事にすぐぴょ〜ん飛びつけるココロとカラダ 2023年もサポートさせてください

世田谷区主催 シットビクス®︎【呼吸法とストレッチで肌をきれいに】※こちらの講座は満員になりました。

『首がピリピリ痛いかから首をバキボキほぐす』はナンセンス😰　世田谷SHIRO GYM

美しくキレイに呼吸法にはこれは覚えて✨✨　鼻呼吸、上鼻甲介　 SHIROGYM

なんくるないさ〜♪ 銭湯の効能について♨️ 〜SHIRO GYM理論〜

あらゆる場所を常に新しい見つけている！そんなお客様方SHIROGYM

新宿チキメディアにてトレーニング・ストレッチ　【SHIRO GYM】

【参加希望の方コチラより▷】SHIRO GYMオンライン　土曜日8:30〜9:10開催決定‼️

▷イス持って全国に健康を届けます！石垣島編〜シットビクス®︎〜

【動画あり】世田谷桜新町〜シットビクス®︎見返り美人編〜

私の心とカラダのリリース方法【其ノ1 】

【音声あり】私の『声のお守り』ラジオFM SHONAN MAGIC WAVE 85.6MHz

【漫画あり】FMせたがやさんにて　リラックスシットビクス®︎　こんな姿大丈夫だったか（笑）😊