世田谷区主催 シットビクス®︎【呼吸法とストレッチで肌をきれいに】※こちらの講座は満員になりました。
世田谷区主催 シットビクス®︎【呼吸法とストレッチで肌をきれいに】なんと!参加費はワンコイン!?なんてこったこの円安の時代に ノ巻
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キレイにカラダを
リセットメンテする場所
世田谷 紹介制パーソナルジム
▷東急田園都市線 駒沢大学 徒歩３分
ＳＨＩＲＯＧＹＭ ■営業時間８：３０~２１：３０
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白井ヨシ
- 2022年12月25日
美しくキレイに呼吸法にはこれは覚えて✨✨ 鼻呼吸、上鼻甲介 SHIROGYM
SHIRO GYM・シットビクスのブログを 見つけてくださってありがとうございます。 【呼吸とストレッチで肌を綺麗に シットビクストレーニング】 2023年2月5日（日）世田谷区主催します。 今回のブログでは、 内容を少し予習していきますね！ SHIRO...
白井ヨシ
- 2022年11月28日
▷イス持って全国に健康を届けます！石垣島編〜シットビクス®︎〜
今日の教訓 ▷イス持って全国に健康を届けます！ できます！ 石垣島の旅行✈️から 急遽、 緊急でバンナ整体所をお客様が 段ボールで📦作成、開業してくれて（笑） 石垣島で シットビクス®︎、ストレッチ、こころのリリースを皆さんに実施してきましあ〜☺️ わたしも毎日泳いで、...
白井ヨシ
- 2022年11月27日
【動画あり】世田谷桜新町〜シットビクス®︎見返り美人編〜
サザエさんで有名、思い出の地 桜新町でシットビクス®︎行いました 2015年にラジオ体操に忍び込んで シットビクスのチラシを配ってそこから ずっと応援して下さる皆様 桜新町で開催できて自分も幸せです😁 これからもシットビクスよろしくお願いします。 もっと進化して...
白井ヨシ
- 2022年11月26日
私の心とカラダのリリース方法【其ノ1 】
サーフィン🏄♀️風や空気、久しぶりに 湘南へ帰りました〜🏝 湘南でも仕事がしたい。 シットビクスがしたい。 皆さんに健康を届けたい。 と心の声を聞きながら 波には何度も何度もトライをして この波は乗れるのか判断をする そのいざという時に、...
白井ヨシ
- 2022年11月25日
【音声あり】私の『声のお守り』ラジオFM SHONAN MAGIC WAVE 85.6MHz
FM SHONAN MAGIC WAVE 85.6MHz 本当にありがとうございました！ ※ステキな音声少しあります こんなにバライティにとんで紹介していただき 感謝🥲です!! そしてトレーナーとしての血肉になります。 これはもう私の『声のお守り』です！ SHONAN...
白井ヨシ
- 2022年11月24日
【漫画あり】FMせたがやさんにて リラックスシットビクス®︎ こんな姿大丈夫だったか（笑）😊
FMせたがやさん とっても居心地のよい空間でした。 今回選んだシットビクス®︎は、 ラジオなのに🙌 トレーナーとしてあるまじき姿ですが リラックスモードのシットビクスを 行いました🏃♂️💨 こんなにリラックスできる せたがやラジオ📻の空間最高でした。...
白井ヨシ
- 2022年11月23日
SHIRO GYMでの首と肩スッキリトレーニング #デコルテスッキリ
【首と肩のラインをきれいにすっきりデコルテ】 田園調布線『駒沢徒歩3分』SHIRO GYM 4年のお付き合いのお客様T様🙇♂️ 【ただがむしゃらに鍛えてのではなく その人の良さを引き出す 首のスッキリ感だす、 淀みない身体作り】 それがTさんとの目標です...
YOSHIMASA SHIRAI
- 2021年8月19日
SHIRO GYMお客様のサポート 〜松永さんの場合〜
SHIRO GYM大切なお客様 松永さんの舞台はじまります️ 音楽朗読劇『ブンとフン』 作:井上ひさし／脚本・演出:G2 今回は一曲唄うとことです！！ 肩の痛みを軽減させていくゆう 少しずつ可動域をひろげられるよう 小円筋のほぐしをしています SHIRO...
SHIRO GYM
- 2021年2月6日
2/22 SHIRO GYMにてコロナ医療機関へのチャリティイベントを開催します
『今私達にできる事、 皆が健康でいられる事、 コロナで緊迫した医療現場にチャリティーをする事』 ヨガのプロフェッショナルの友人と フィットネスで何か貢献できる事はないかと話していました。 （500人参加のオンラインヨガイベントを開催したそうです！すごい） SHIRO...
YOSHIMASA SHIRAI
- 2021年1月30日
2021年度東京都スポーツ推進企業に認定されました【2年連続認定!!】
東京都スポーツ推進企業は『従業員のスポーツ活動の促進に向けて優れた取組やスポーツ分野における支援を実施している企業』を指します。 健康に対する取組として イスだけでできるSITbics.（シットビクス） トレーニングを2009年より行ってきました。...
YOSHIMASA SHIRAI
- 2020年7月18日
J-WAVE 81.3MHz MAKE MY DAYに出演させていただきます【SHIRO GYM】
7/19日曜日J-WAVE 81.3MHz
6:30〜 MAKE MY DAY にて
SHIRO GYMシットビクスで出演させていただきます。
YOSHIMASA SHIRAI
- 2020年6月25日
J-WAVEラジオ 81.3MHz STEP Oneに出演させていただきました【SHIRO GYM】
ラジオに出演させていただきました！
J-WAVEラジオ 81.3MHz
STEP Oneにて6/25（木）11:45〜
『シットビクス』で出演させていただきました。
シットビクス シライ
- 2020年4月17日
シットビクスオンライン 2020.5 リリース
皆さんいかがお過ごしですか？ 自粛中、SHIRO GYMもそうですが ご自宅で安心して行えるシステムとして 【オンライン シットビクス （SITbics.）】new 2020.5リリース □コンセプト 2009年よりはじめてきました ...
シットビクス シライ
- 2020年4月12日
シットビクス （SITbics.）が今、できること【SHIRO GYM】
今まで普通にしていた事が、 普通にはなくなってきている事。 当たり前の事が 当たり前でなくなってきている事。 今自分が出来ることはなんなのか、 そんな事を考えていました。 お客様からも 自宅待機、在宅ワークで 自分の時間の管理が難しい事や ...
ＳＨＩＲＯＧＹＭ 白井
- 2020年1月31日
ワイシャツやTシャツをすっきりとキレイに着れる背中にする 【SHIRO GYM】
肩甲骨を動かしていく。 肩甲骨には16個の筋肉がついている。 つまり肩甲骨から動かせるようになると、 ワイシャツやTシャツをすっきり着ることができます！ そこで肩甲骨をブルースリーのように動かす。 例えば肩甲骨プランク行ってからやると、 ...
YOSHIMASA SHIRAI
- 2018年11月11日
SHIRO GYM、SITbics.（シットビクス）の取材を受けました。
SHIRO GYM、SITbics.（シットビクス）の取材を受けさせていただきました。
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