SHIROGYM 白井2019年2月4日【頑張り屋さん60〜80代】のあなたにトレーニング方法 SHIRO GYMトレーニングをはじめて 最初のうちは、ボディライン変化、 体重の変化が出やすいと思います!!! 『おおこれが筋トレね〜』最初、テンションUP(^Д^) しかしここ最近 半年、3ヶ月、ジムに通っても、 全く変化がみられない事はありませんか? その原因は、...