​ＳＨＩＲＯ  ＧＹＭ

皆さんいかがお過ごしですか？ 自粛中、SHIRO GYMもそうですが ご自宅で安心して行えるシステムとして 【オンライン シットビクス （SITbics.）】new 2020.5リリース □コンセプト 2009年よりはじめてきました ...

３月、皆様ご体調はいかがですか？ 私はすこぶる元気です！ 大手フィットネスジムで 働いている友達から グループレッスンが休みになったり 少し寂し話を聞きます。 カラダを動かす 場所、どこにいってしまうのか。 習慣化が折角できてきたのにという方は...

2月SHIRO GYMリニューアルオープンでの 施設写真をいち早くブログに あげさせていただきますね！ 『スタジオ1』 『スタジオ2』 『更衣室』 『アメニティ』 『白のパウダールーム』 『木のパウダールーム』 体験希望のお客様 いらしていただき 本当にありがとうございます！ 感

肩甲骨を動かしていく。 肩甲骨には16個の筋肉がついている。 つまり肩甲骨から動かせるようになると、 ワイシャツやTシャツをすっきり着ることができます！ そこで肩甲骨をブルースリーのように動かす。 例えば肩甲骨プランク行ってからやると、 ...

今回は、 SITbics.（シットビクス）イベント、SHIRO GYMのお客様の事を書かせていただきますね。 1️⃣SITbics.（シットビクス）は、品川駅 品川インターシティさんにてイベントを行います。 品川駅 品川インターシティ主催 ...