YOSHIMASA SHIRAI2018年10月1日筋膜リリース トリガーポイントについて SHIRO GYMトリガーポイントについて 最近、テレビやメディアで特集をしている トリガーポイントについてのお話です。 トリガーポイントは、 ツボ押しの事などいろいろな解釈があります。が、痛みを発する物質が溜まって痛みに過敏になっているポイントを『トリガーポイント』といいます。 またトリガーポン
YOSHIMASA SHIRAI2018年9月21日究極のむくみデトックスふくらはぎ解消ストレッチ SITbics.(シットビクス)トレーニング 編出張疲れ太もものむくみ解消させます。 一畳スペースとイスで行える SITbics.(シットビクス)トレーニング 編もご紹介します。 出張が多く1週間様々なところに出張されている お客様がこられます。 土日にトレーニングストレッチにいらっしゃってくれます。 そのようなお客様に、 『
YOSHIMASA SHIRAI2018年7月1日有酸素運動の必要性・1ご訪問ありがとうございます。 体重を測定して、今日は太った痩せたと一喜一憂される事があると思います。 もちろん体重を計り、毎日データ化していくことが大切ですですが、 皆さまは、体の中の体脂肪量筋肉量を測定してみた事はありますか?? まずはそこに注目をしてほしいのです。基礎代謝量ア