​ＳＨＩＲＯ  ＧＹＭ

カラダは大きなキャンパス!! 今回のキャンパスは脚長美人です ✨ エレガントに、おいこみトレーニング！ カッコ良くキレイにパンツを履きたい方 足長めざそう！準備はいいですか🔥？ The body describes a big campus. Today ’s...

6年間のお付き合い 本日は新宿チキメディアさんで ストレッチ・トレーニングを行いました いつもありがとうございます！🙇‍♂️ 会社の訪問トレーニング・ストレッチ も行っています。 自由にカラダを動かせる そして私も自由にいろんな場所で...

トレーニングは、痩せる、美容などさまさまな面がありますが、 ~カラダをキレイに整える場所~ 梅ヶ丘 豪徳寺 赤堤ジム SHIRO GYM http://www.shiro-gym. 女性の年ともに、（例えば閉経後に）起きる事がある関節の痛みなどを、...

今回は許可をえまして SHIRO GYMのお客様の写真になります。 はじめは長袖の皆様もトレーニングとともに 暑いと半袖になり励んでいる方が多いです。 冬の外から見たら SHIRO GYMには看板もないので　笑 ...

【二子玉川 SITbics.（シットビクス）実施します】 二子玉川 高島屋さんで SITbics.（シットビクス）を 10月.11月.12月と実施を致します。 https://www.cctamagawa.co.jp/lesson/detail.html#311...

平成30年、 【東京都スポーツ推進企業】に認定をしていただきました。 そして 今日、とうとう 掲載雑誌が届きました。 SITbics.（シットビクス）のことについて書かせていただいております。 様々な日本を代表をする企業様と一緒に掲載させていただき...

SITbics.（シットビクス）の映像を 作っていただきました！ https://m.youtube.com/watch?feature=youtu.be&v=JBGLRGFdRHA# SITbics.（シットビクス）のコンセプトは、 〝イスと一畳のスペースがあれば、...

トリガーポイントについて 最近、テレビやメディアで特集をしている トリガーポイントについてのお話です。 トリガーポイントは、 ツボ押しの事などいろいろな解釈があります。が、痛みを発する物質が溜まって痛みに過敏になっているポイントを『トリガーポイント』といいます。 またトリガーポン

ご訪問ありがとうございます。 体重を測定して、今日は太った痩せたと一喜一憂される事があると思います。 もちろん体重を計り、毎日データ化していくことが大切ですですが、 皆さまは、体の中の体脂肪量筋肉量を測定してみた事はありますか？？ まずはそこに注目をしてほしいのです。基礎代謝量ア