​ＳＨＩＲＯ  ＧＹＭ

6年間のお付き合い 本日は新宿チキメディアさんで ストレッチ・トレーニングを行いました いつもありがとうございます！🙇‍♂️ 会社の訪問トレーニング・ストレッチ も行っています。 自由にカラダを動かせる そして私も自由にいろんな場所で...

2月SHIRO GYMリニューアルオープンでの 施設写真をいち早くブログに あげさせていただきますね！ 『スタジオ1』 『スタジオ2』 『更衣室』 『アメニティ』 『白のパウダールーム』 『木のパウダールーム』 体験希望のお客様 いらしていただき 本当にありがとうございます！ 感

あなたはウォッカトニックとウォッカソーダどちらをたのみますか? ~カラダをキレイに整える場所~ SHIRO GYM http://www.shiro-gym.com 皆さんご存知なのが、 カロリーが少ないお酒は 『蒸留酒』じょうりゅうしゅです。 ...

SITbics.（シットビクス）の映像を 作っていただきました！ https://m.youtube.com/watch?feature=youtu.be&v=JBGLRGFdRHA# SITbics.（シットビクス）のコンセプトは、 〝イスと一畳のスペースがあれば、...

SHIRO GYM、SITbics.（シットビクス）の取材を受けさせていただきました。

トリガーポイントについて 最近、テレビやメディアで特集をしている トリガーポイントについてのお話です。 トリガーポイントは、 ツボ押しの事などいろいろな解釈があります。が、痛みを発する物質が溜まって痛みに過敏になっているポイントを『トリガーポイント』といいます。 またトリガーポン

代謝を上げる為に、高重量のウェイトトレーニングをいかにできるか。 それもいいと思うし気持ちいいし達成感がある。初期の頃は、自分のトレーニングもいかに高重量をあげれるようになるか行なってきた。 ふと鏡をみると、だんだん身体が横に横にどんどん度太く