​ＳＨＩＲＯ  ＧＹＭ

12月8日（金） 渋谷ヒカリエ8Fにて 『肩甲骨からキレイ！見返り美人シットビクス・シブカツ編』 を行わせていただきました。 計46名 シブカツ会場27名＋会場に入場できなかった18名（オンライン）計46名様 ご参加いただきました。ありがとうございました！...

＼ふと振り返って見たくなる 美しい肌ビタミン・ミネラル講座／ 渋谷Hikarie さんにて 開催させていただきました 渋谷Hikarie さんにて 開催させていただきました エネルギーの溢れた ピースフルな場所でした☺️ お客様の掛け声や笑顔に 自分がうれしくなってほっこり...

＼ふと振り返って見たくなる 美しい肌の方いませんか？／ 渋谷Hikarie さんにて そんな美肌をめざす 今回シットビクス®︎ 5月18日(木)14:00～15:00 『振り返ってみたくなる魅力的な肌！ビタミン・ミネラル講座』シットビクス®︎イスで旅するトレーニング　...

こんにちは SHIRO GYMのトレーナーの白井です。 （2023.3月追記版） 完全紹介制女性専用パーソナルジム 『 SHIRO GYM 』では、女性のホルモンバランスの 生理の時のトレーニングについて考えております。 生理の時のトレーニングは いつものトレーニングより...

世田谷のあらゆる場所を熟知されて お客様に聞けば、今流行りの場所がわかる。 ６年来のお客様たち あらゆる場所をウォーキングして常に 【新らしい】見つけている👁👁 書道の大先生📝 歩けるカラダ作りをサポート🦵 それがSHIRO GYMでの私の仕事...

【オンラインSHIRO GYM12月開催 はじめての試みになります】 SHIRO GYMグループオンライン 土曜日　8:30〜9:10 誰も置いていかないレッスン ご用意するもの　イス　ヨガマット　お水 □テーマは 〜〇〇筋肉と〇〇筋肉をほぐして軸を決めて〜...

サザエさんで有名、思い出の地 桜新町でシットビクス®︎行いました 2015年にラジオ体操に忍び込んで シットビクスのチラシを配ってそこから ずっと応援して下さる皆様 桜新町で開催できて自分も幸せです😁 これからもシットビクスよろしくお願いします。 もっと進化して...

FMせたがやさん とっても居心地のよい空間でした。 今回選んだシットビクス®︎は、 ラジオなのに🙌 トレーナーとしてあるまじき姿ですが リラックスモードのシットビクスを 行いました🏃‍♂️💨 こんなにリラックスできる せたがやラジオ📻の空間最高でした。...

渋谷ヒカリエさんシットビクス®︎

テレビ付けまでしていただき大画面で 実施していただく姿の写真 ありがとうございます🤳 【オンラインSHIROGYM】 本気で受けて下さるから 本気のものを提供しょうと 再度認識させていただきました！😤 ステキ写真🙇‍♂️本当に感謝です。...

教室を4教室にわけ、84名様。 直接レッスンのクラスと残りは同時オンラインでした。なかなかおもしろい体験でした。 I carried out SITbics in Tokyo agriculture univesity. 今回、映像が全て音量流れずというトラブル。...

最近お客様に多いのが、 気圧が下がったり、雨の日や、梅雨の時期に起こりやすく、またコロナの不安感などからもあると思うのですが、頭痛、倦怠感、めまいなど症状がみられます よく怪我の痕が雨の日にうずくことがありますが、最近はいわゆる【気象病】というケガ以外に気持ちの面のものも最

肩甲骨を動かしていく。 肩甲骨には16個の筋肉がついている。 つまり肩甲骨から動かせるようになると、 ワイシャツやTシャツをすっきり着ることができます！ そこで肩甲骨をブルースリーのように動かす。 例えば肩甲骨プランク行ってからやると、 ...

2020年 皆様いかがお過ごしですか？ SHIRO GYMの白井です。 下記の写真は 皆様からのお祝いの品です。 本当にありがとうございます！！ （木川様、齋藤様よりお花、小野様よりサボテン、長谷川様よりツリー、結城様よりお花 メッセージも...

6月も大変お世話になりました。 6月はSHIRO GYMを基盤に、 SITbics.（シットビクス）が少しずつ 『形』になってきました。 5年前くらいから最初は、 ラジオ体操に忍び込んで シットビクスのチラシを配り あらてのオレオレ詐欺かと 訝しげにみられておりました。（笑） 今

今回は、 SITbics.（シットビクス）イベント、SHIRO GYMのお客様の事を書かせていただきますね。 1️⃣SITbics.（シットビクス）は、品川駅 品川インターシティさんにてイベントを行います。 品川駅 品川インターシティ主催 ...