SHIROGYM 白井2021年3月3日女性の年齢ともに起こる事がある関節の痛み(例えば閉経後など)【SHIRO GYM】トレーニングは、痩せる、美容などさまさまな面がありますが、 ~カラダをキレイに整える場所~ 梅ヶ丘 豪徳寺 赤堤ジム SHIRO GYM http://www.shiro-gym. 女性の年ともに、(例えば閉経後に)起きる事がある関節の痛みなどを、...
SHIROGYM 白井2020年3月30日ママさんとお子様と一緒のトレーニング【SHIRO GYM】今回は許可をえまして SHIRO GYMのお客様の写真になります。 はじめは長袖の皆様もトレーニングとともに 暑いと半袖になり励んでいる方が多いです。 冬の外から見たら SHIRO GYMには看板もないので 笑 ...
SHIROGYM 白井2020年1月31日ワイシャツやTシャツをすっきりとキレイに着れる背中にする 【SHIRO GYM】肩甲骨を動かしていく。 肩甲骨には16個の筋肉がついている。 つまり肩甲骨から動かせるようになると、 ワイシャツやTシャツをすっきり着ることができます! そこで肩甲骨をブルースリーのように動かす。 例えば肩甲骨プランク行ってからやると、 ...
SHIROGYM白井2019年7月17日【SHIRO GYM】 2019・6月のお仕事6月も大変お世話になりました。 6月はSHIRO GYMを基盤に、 SITbics.(シットビクス)が少しずつ 『形』になってきました。 5年前くらいから最初は、 ラジオ体操に忍び込んで シットビクスのチラシを配り あらてのオレオレ詐欺かと 訝しげにみられておりました。(笑) 今