​ＳＨＩＲＯ  ＧＹＭ

【渋谷区 Hikarie】カラダのふしぎを是非共有させてください🪑 最近のシットビクスは、 一瞬のカラダと心が自然にかえる ほぐれる。感覚🪑を大切にしています。 ここからはシットビクス最新情報になります。 お近くの際は是非声をかけにいらしてくださいね！ 5月15日(金) 14:00〜15:00 渋谷ヒカリエ　シブカツSITbics.シットビクス 『イスだけでOK！SITbics.（シットビクス）　心と身体を整えるセルフマネジメントトレーニング』 イスだけでできる！シットビクス(R)より、お客様から沢山いただいたお声『セルフラブ度がアップしました！』というお言葉から今回は、上半身、下半身あなたの良さを引き出す本来の身体づくりを目指します。ただ鍛えるだけではなく、美しい姿勢を身につけます。美容解剖学を学びながら今話題のSITbics.（シットビクス®︎）トレーニングを取り入れます。大好評シブカツ第7弾講座になります。お楽しみに！ ■講師紹介白井ヨシ 『イスで世界を快活にする！』SITbics.シット ビクス®を立ち上げる。東京農業大学、神奈川大

5月15日(金) 8:00〜8:45 品川インターシティ 「シットビクス®美容解剖学イスでカラダ整える！」 「キレイな所作、日常で快活に動ける身体作り」を目指します。美容解剖 学に基づき身体を多方向に動かし、腰首痛改善、呼吸、声、集中力UP！！オフィスでもできる内容になってます。 https://www.shinagawa-reboot.com/meeting.html ■講師紹介白井ヨシ 『イスで世界を快活にする！』SITbics.シット ビクス®を立ち上げる。東京農業大学、神奈川大学、シンガポールELDEXに登壇。述べ2880名以上の生徒を受け持つ。美容解剖学パーソナルストレッチも好評。世田谷SHIROGYM所属 皆さまのご参加お待ちしております☺️ ~カラダをキレイに整える場所~ 世田谷 SHIRO GYM - イスで世界を快活にする − SITbics.シットビクス®︎🪑 ”イスに座ってないで動きましょう！🪑” #品川駅　#KARADAREBOOT #品川インターシティ #椅子 #イスで世界を快活にする #美容解剖学 #

絵本「おーい」はびっくりする1ページがある ある1ページを見て、 とてつもないお子さんの発言に目の当たりにした僕 『絵本「おーい」びっくりする1ページがある』 どう捉えるかは、その子、おとな次第。 このような絵本の筆者は 蟹江 杏さん 今回、絵本キッズシットビクスを吉祥寺で開催しました。 僕自身、親御さん自身、 子供たちの アメーバのような自由な発想力に いつの間にか 大人が子供になって 子供が大人になっていくような 不思議な感覚 一度その現場にいないと味わえない体験です。 「おーい」 読むだけじゃない 絵本の世界を身体で感じる。 身体で読む。 ー新しい読書体験ー もしかしたら、、 いつの間にか見栄やプライドに 縛られてしまう大人の方が 必要なワークなのかもしれない。 おーいシットビクス 是非、いらしてください🪑 ~カラダをキレイに整える場所~ 世田谷 SHIRO GYM - イスで世界を快活にする − SITbics.シットビクス®︎🪑 ”イスに座ってないで動きましょう！🪑” #新しい絵本体験　#大人絵本 #おーい　#蟹江杏　#キッズシッ

神奈川大学シットビクス、先週、 募集開始いたしました！ 只今、どちらも満員になっております。 ありがとうございます。感謝でいっぱいです。 ステキなみなとみらいキャンパス 今年も担当させていただきます。 海を観に来てくださいね🌊 2講座受け持ちます。 1つの講義のポイントは、、 ①アナトミートレインです。 2つめ講義のポイントは、 ②カンペル平面とフランクフルト平面です 『これは！』と思った方は、 シットビクス、チェックお願いいたします🪑 ①ＳＢＬ姿勢改善 ～筋膜のつながりを緩めて ～シットビクス®トレーニンング 2026年6月2日(火) 10:00～11:30 身体全体の筋膜のつながりである“アナトミートレイン”。その中でも、足先から頭蓋骨までつながるSBL（スーパーフィシャルバックライン）は、姿勢改善・保持において重要な要素です。本講座では、イスを運動器具として使用する「シットビクス®」を取り入れ、SBLを学びながら姿勢を整えていきます。姿勢改善をテーマにした解剖学的資料をもとに知識を深め、理論と実技の両面から、ご自宅や職場でも応用できる

突然ご連絡をいただき、 5〜8年ぶりのお客様とお会いするこの頃− ちょうどコロナ前あたりのお客様、 お会いたしたら つい昨日の事のようで、 笑いながら 近況をみんなでシェアさせていただく。 「姿勢について」 「美容について」 「食事について」 お客様と話していて 自分の考え方も　 セッションも 昔のお客様に言われて気づく 全く変化しているんだなと はっ！と気付かされる 皆さんが 運動を続けいます！と聞くと嬉しくなる。 僕のことや、シットビクスや、SHIRO GYMや 少しでも気にかけてくれる事が嬉しい。 今は、仕事の変化で 月会員のお客様は受け付けいないが、 ぷらっとパーソナルシットビクス🪑に いらしてくれたら嬉しい。 他のフィットネスを経験したからこそ、 他との違いがわかるはず。笑 ここは少し毒？手前味噌ですみません。 だけど僕ずっと時間あれば、 身体の事考えているので−。 何年後もシットビクスを興味を持ってくださる事、 SHIRO GYMに連絡くださること、 いつでもwelcomeです！ 僕も成長していきたい。 お客様も成長していただきたい

3.11キッズシットビクスと共に 想いを込めて− 15年前僕は、 フィットネスのオープニングスタッフとして オープンしたてのワックスの匂いが濃い 地下の大きなスタジオにいた その時、僕は50名近くのお客様に 格闘エクササイズを教えていた。 皆さんで運動し続けていると、 全く揺れを感じなかった。 だけど、所々CDの音が飛ぶ。 『あれ、CDが汚れているのかな』と動きながら思う。 『じゃあ、皆さんラストはジャンピングキックで終わりましょう！』 ビョ〜〜〜ン バーーーーン 暗転！ 本当に舞台のように空に舞ったときに停電した。 この記憶が鮮明だ 僕も、アドレナリン•ノルアドレナリン•オキシトシン•ドーパミン•セロトニン分泌中で 運動中は身体と脳は本当につながっている。 『皆さん！スタジオの中中心に集まってください。』 『このマットを皆さん頭の上に乗せてください』 『順序よくお客様を地上へ戻しますので』 と自然と誘導していた。 他にもフィットネスのスタッフみんな、 お客様の誘導はヒーローのようだった。 幸運にもけが人や パニックする人は1人もいなかった。 あ

ネイティブキャンプさん との想いお話しさせていただきました。 いろんな想いー シットビクスの想い イスへの想い 大人になってよく分からない見栄やプライドの想い 身体は無邪気な子ども👦🧒 そんな色々な色の想いを こちらからどうぞ🪑▷ ”イスに座ってないで動きましょう！🪑”  #イスで世界を快活にする #美容解剖学  #シットビクス  #ネイティブキャンプ　#nativecamp  #SITbics #TokyoSITbics #shiraiyoshi  #SHIROGYM  #白井ヨシ  #chairworkout #イストレ ~カラダをキレイに整える場所~  世田谷 SHIRO GYM - イスで世界を快活にする − SITbics.シットビクス®︎🪑 https://www.shiro-gym.com/sitbics 白井 ヨシ Shirai Yoshi

世田谷区スポーツ推進財団の皆さまとシットビクス🪑 お仕事帰りにステキな笑顔で ありがとうございます！ 🪑 2月もよろしくお願いいたします！ ”イスに座ってないで動きましょう！🪑” #イスで世界を快活にする #美容解剖学 #シットビクス #SITbics #TokyoSITbics #shiraiyoshi #SHIROGYM #白井ヨシ #chairworkout #イストレ

あけましておめでとうございます！☀️ 2026年もステキな笑顔でよろしくお願いいたします。 昨年は大変お世話になりました。 今年も皆さまの無邪気なお身体と好奇心♪ 願っております😁 皆さんの今年の目標はいかがですか？ 自分は大切な人との時間を瞬間、瞬間 味わい尽くしたいと考えています☺️ 1月1日より情報解禁になりました 世田谷区さんからスタートです。 送らせてください。 ①2月15日(日) 「イスだけでOK!シットビクス®︎で、若返りUP運動ココロも身体もイキイキ！」 ［時間］14:00〜16:00 ［場所］世田谷宮の坂区民センター体育館 ［人数］50名 先着順 ［予約］世田谷区民スポーツ振興財団サイトより ②2月16日(月)17日(火) 「SITbics.（シットビクス）ココロとカラダをほぐす♪ 快活ストレッチ」 ［時間］10:00〜11:00 ［場所］世田谷上町まちづくりセンター3階 ［人数］各22名 抽選 ［予約］せたがやコールまたは世田谷区サイトより ▶︎①と②内容は違う内容になります。 今年も快活なお身体サポートさせてください🙇‍

2月世田谷主催シットビクス開催します。 情報解禁しました。 どうぞ皆さまの 笑顔お待ちしております！よろしくお願いします🙇‍♂️ 2月16日(月)17日(火) 「SITbics.（シットビクス）ココロとカラダをほぐす♪ 快活ストレッチ」 ［時間］10:00〜11:00 ［場所］上町まちづくりセンター3階 ［予約］せたがやコールまたは世田谷区サイトより ”イスに座ってないで動きましょう！🪑 #美容解剖学  #シットビクス #SITbics  #TokyoSITbics #shiraiyoshi  #SHIROGYM  #白井ヨシ  #chairworkout #イストレ

シンガポールイベント🇸🇬 ELDEX Asia2025 シットビクス🪑 ご参加ありがとうございました！ お客様が『ヨシ！と動画撮ったよ！』とくれました。 シンガポールの方はなにしろ メディアに強い。 アンケートもその場で QRコードから その場で大画面液晶に反映 老若男女皆さんメディアを 駆使しています。 今回、1人でシットビクス シンガポール🇸🇬に挑みに行ったので、 動画は本当ありがとうございます！ シンガポールの皆さんに 笑顔で感謝です！ ELDEX Asia2025 event with SITbics.🪑 Hey,yoshi here you are.your SITbics.movie！ Singaore custmor gave me a movie. Oh, really thank you for your kindness. Because I tried SITbics by myself this time. I was really touched by your thoughtfulness. Nice SI

シットビクス®︎ 〜カラダ・ココロも柔らかくほぐす方法〜 【満員】神奈川大学 みなとみらいキャンパス シットビクス®︎ 〜カラダ・ココロも柔らかくほぐす方法〜 11/25(火)13:30〜15:00 前回講座後に窓口へ立ち寄り「次回も参加希望」とお申込みいただいた方が3名いらしたという事をご連絡いただき、本当に感謝です🙇‍♂️ 自分ができる今ベストの事を お伝えする、愚直にお伝えします！ また神奈川大学さんで シットビクス皆さんと出来る事を 楽しみです。 I will do SITbics at Kanagawa university. After the last class, three people came by the counter and signed up to participate again. I’m so grateful! I’ll share the best I Can best , honestly and with sincerity! I’m looking forward to doing SITbics