​ＳＨＩＲＯ  ＧＹＭ

◤ 集中お腹スッキリ縦割り3種目◢ そこのイス🪑用意してください❗️ 皆さんおはようございます🍁 お腹の縦割りイスを使って💃 この3種類やってみてください😁 イスがあればどこでも どこでもトレーニング・ストレッチ シットビクス®︎...

鎌倉殿の13人、NHKさん 鎌倉めぐりにシットビクスを🏖 江ノ島、小田急線藤沢、鎌倉にお越しの際は、 今月の『江ノ電新聞』7月号お取り下さい🚃 湘南アカデミアさんにて どこでも・だれでも旅するトレーニング シットビクス®︎載せていただいてます 9/16(金)...