​ＳＨＩＲＯ  ＧＹＭ

イスだけで出来る背中引き締めはコチラからトライしてみてください😊 シットビクス®︎ＴＶ　【Youtube はコチラ💁‍♂️】 https://www.youtube.com/watch?v=Pbmo8rvw2eo&t=359s #SHIROGYM #SITbics...

2025年2月12日(水) 13：30〜15：00神奈川大学　みなとみらいキャンパスさん シットビクストレーニング開催させていただきます。 ※こちらは生徒さん以外にも一般の方もご参加可能になっております ■詳細 顔の筋肉はとても繊細です。解剖学を理解しながら、6種8個の頭蓋...

2025年1月29日(水)14:00～15:00 『天空ストレッチで姿勢改善&行動力UP!』  シットビクス®︎イスでみんな旅する トレーニング 詳細はコチラ▷ https://www.shibuya-shibukatsu.jp/events/shibuya-hachiko...

世田谷区上町シットビクス®︎🪑 ご参加ありがとうございました！ 世田谷の皆さまのにご協力ができて 感謝の日でした☺️ 私たちもとても心地よく〜 シットビクス®︎をお伝えできました。 ふと図書館でチラシを見つけました。 上町の皆さんが作ってくださったんだなと思うと、なんだか...

オンラインシットビクス®︎スタート ▶︎第22期募集スタート 毎週土曜日　8:30〜9:10 オンライングループレッスンが始まります！ 今月はこんなメニューで行っていきます。 見えないところからの努力！ 『朝活』ぜひみんなで一緒に楽しく、...

セルフラブ💕度合いが爆上がり❣️SHIROGYMいただきました。

10月18日(月) 東京農業大学シットビクス®︎ ｐｓ.無事行わせていただきました。 皆さんの笑顔、快活なカラダしっかり 目にやきつけさせていただきました。 せたがや漢方堂の尾崎さん💕 終わったあと、いろんなステキなお話しありがとうございました！　応援うれしいです！...

10月18日(月) 東京農業大学シットビクス®︎ アカデミー、生徒の皆様 よろしくお願い申し上げます🙇‍♂️ 謙虚に 変化 今できる自分のベストを 今回は新宿朝日カルチャーでは 行えなかった事も行おうとも考えています。 🪑イスに座ってないで動きましょう！...

イスがあればどこでもできるから🪑旅先、仕事先でもお待ちしております〜 10月7日(土)より オンラインシットビクス®︎スタート ▶︎第21期募集スタート 土曜日　8:30〜9:10 オンライングループレッスンが始まります！ 今月はこんなメニューで行っていきます。...

なんくるないさ〜♪ 銭湯の効能について♨️ 〜SHIRO GYM論〜 【今SHIRO GYMお客様特典】 東京銭湯2回分プレゼント中です🎁 東京都のご好意で 銭湯無料クーポン券いただきました！ お客様にお渡ししています （いつも本当にありがとうございます）...

世田谷のあらゆる場所を熟知されて お客様に聞けば、今流行りの場所がわかる。 ６年来のお客様たち あらゆる場所をウォーキングして常に 【新らしい】見つけている👁👁 書道の大先生📝 歩けるカラダ作りをサポート🦵 それがSHIRO GYMでの私の仕事...

【オンラインSHIRO GYM12月開催 はじめての試みになります】 SHIRO GYMグループオンライン 土曜日　8:30〜9:10 誰も置いていかないレッスン ご用意するもの　イス　ヨガマット　お水 □テーマは 〜〇〇筋肉と〇〇筋肉をほぐして軸を決めて〜...

FM SHONAN MAGIC WAVE 85.6MHz 本当にありがとうございました！ ※ステキな音声少しあります こんなにバライティにとんで紹介していただき 感謝🥲です!! そしてトレーナーとしての血肉になります。 これはもう私の『声のお守り』です！ SHONAN...

【首と肩のラインをきれいにすっきりデコルテ】 田園調布線『駒沢徒歩3分』SHIRO GYM 4年のお付き合いのお客様T様🙇‍♂️ 【ただがむしゃらに鍛えてのではなく その人の良さを引き出す 首のスッキリ感だす、 淀みない身体作り】 それがTさんとの目標です...

渋谷ヒカリエさんシットビクス®︎

◤ 集中お腹スッキリ縦割り3種目◢ そこのイス🪑用意してください❗️ 皆さんおはようございます🍁 お腹の縦割りイスを使って💃 この3種類やってみてください😁 イスがあればどこでも どこでもトレーニング・ストレッチ シットビクス®︎...