​ＳＨＩＲＯ  ＧＹＭ

カラダは大きなキャンパス!! 年齢なんて関係ない！今回のキャンパスは 身長伸び伸〜びです！ ✨ 身体の可能性を引き出します！ 今回はシャキッと背中も引きしめます いつも以上に大きく動きましょう！😁 もちろんご自宅でも可能ですよ！ 安全面、体の調子など配慮して...

カラダは大きなキャンパス!! 今回のキャンパスは脚長美人です ✨ エレガントに、おいこみトレーニング！ カッコ良くキレイにパンツを履きたい方 足長めざそう！準備はいいですか🔥？ The body describes a big campus. Today ’s...

カラダは大きなキャンパス!! 今回のキャンパスは 座りすぎ・腰痛改善です ✨ １時間座ったら、繰り返しコレやってみて下さい。 座りすぎにはこの運動です！ 集中して仕事できるようになりますよ😁 The body describes a big campus.Today’s...

天空ストレッチで姿勢改善&行動力アップ！ 8月5(月)6(火)7(水)日　10:00〜11:00 上町まちづくりセンター Youtubeよりご確認下さい😊 https://www.youtube.com/watch?v=-YfWtvmRW6k ご参加・お問合せはこちら...

世田谷区立保健医療福祉総合プラザさんにて イスがあれば、どこでもシットビクス®︎🪑 行わせていただきます！^ ^ ●主催：世田谷区立保健医療福祉総合プラザ 出来立てホヤホヤの素敵な施設です！ 4階建てで病院や公園があったり、緑がいっぱいです。...

シブカツ（渋谷ヒカリエ8階）第4弾講座！ 『シャキッとキレイな姿勢！筋膜をゆるめてシットビクス®︎』 今年も開催させていただきます🪑 渋谷ヒカリエ、お買い物をするだけではないんですよ！！ ヒカリエ8階にはギャラリーや書店、ミュージアムショップなどクリエイティブ施設があり、...

〜世田谷にお住まいの皆さま〜 シットビクスが5月開催いたします！ イスの準備はしてあります〜^_^🪑 シットビクス®︎トレーニングは 2015年よりイスを使用したオリジナルトレーニングメソッドです。 コンセプトは、 『イスに座っているだけでなく動きましょう！』...

おはようございます。 シットビクス🪑の白井です。 世田谷区立保健医療総合プラザラジオ体操連盟創立５０周年記念 指導者講習会解剖学からお伝えできたらと思います！ ゲスト講師出演させていただきます。 5月12日(日)9:30〜 世田谷区立保健医療総合プラザ...

おはようございます。 シットビクスが記事になりました！😊 季節の変わり目に 『イスのみで行えるシットビクス®︎』ぜひ行ってみて下さいね 『全国110万配布 ウェンディ📝』 12ページ目　シットビクス®︎特集していただきました。是非とても分かりやすい記事になっております。...

2月 飛鳥クルーズ さんにて 『肩甲骨からキレイ！シャッキとキレイ姿勢！シットビクス®︎飛鳥クルーズ編』 午前・午後 シットビクス®︎トレーニングを行わせていただきました。 午前のご参加の方も多くいらっしゃたので、 リクエストにお答えして急遽、内容大幅変更。...

世田谷区上町シットビクス®︎🪑 ご参加ありがとうございました！ 世田谷の皆さまのにご協力ができて 感謝の日でした☺️ 私たちもとても心地よく〜 シットビクス®︎をお伝えできました。 ふと図書館でチラシを見つけました。 上町の皆さんが作ってくださったんだなと思うと、なんだか...

12月8日（金） 渋谷ヒカリエ8Fにて 『肩甲骨からキレイ！見返り美人シットビクス・シブカツ編』 を行わせていただきました。 計46名 シブカツ会場27名＋会場に入場できなかった18名（オンライン）計46名様 ご参加いただきました。ありがとうございました！...

10月18日(月) 東京農業大学シットビクス®︎ ｐｓ.無事行わせていただきました。 皆さんの笑顔、快活なカラダしっかり 目にやきつけさせていただきました。 せたがや漢方堂の尾崎さん💕 終わったあと、いろんなステキなお話しありがとうございました！　応援うれしいです！...

10月18日(月) 東京農業大学シットビクス®︎ アカデミー、生徒の皆様 よろしくお願い申し上げます🙇‍♂️ 謙虚に 変化 今できる自分のベストを 今回は新宿朝日カルチャーでは 行えなかった事も行おうとも考えています。 🪑イスに座ってないで動きましょう！...

イスがあればどこでもできるから🪑旅先、仕事先でもお待ちしております〜 10月7日(土)より オンラインシットビクス®︎スタート ▶︎第21期募集スタート 土曜日　8:30〜9:10 オンライングループレッスンが始まります！ 今月はこんなメニューで行っていきます。...

イスに座ってないで動きましょ！ シットビクス®︎トレーニング  白井ヨシです。 さて今回は、駒沢SHIRO GYMに程近い よくランチで利用させていただくお店の話。 夏なので、そっち系のお話👻かな！？ お世話にもキレイとはいえないのですが（笑）...

丸紅さまでシットビクス®︎トレーニング を行わせていただきます。 🪑イスに座ってないで動きましょう！ 『シットビクス®︎トレーニング 』です🪑 丸紅さんは社内ができてホヤホヤ 皇居の見えるナイスビューの場所です。 待たせていただいた 待ち合い場所のイスで...

シットビクス （SITbics.）のロゴマーク あるデザイナーさんと共作して作りました。 と言いながらほとんど仕事ではなく〜 たわいの無い話から ぺちゃくちゃ話し合いながら、 お互い１スペース描き合うという感じ もちろん今回は奢りましたよ😊 ありがとう！ コンセプトが、...

シットビクストレーニング白井です。 ブログを見てくださってありがとうございます。 2023年、本年もよろしくおねがいいたします🙇‍♂️ 皆さまはご体調はいかがですか。😊 晴天の日が続きますが、突然寒い日もきますね、お身体ご自愛下さいね...

今日の教訓 ▷イス持って全国に健康を届けます！ できます！ 石垣島の旅行✈️から 急遽、 緊急でバンナ整体所をお客様が 段ボールで📦作成、開業してくれて（笑） 石垣島で シットビクス®︎、ストレッチ、こころのリリースを皆さんに実施してきましあ〜☺️ わたしも毎日泳いで、...