SHIROGYM 白井2021年3月3日女性の年齢ともに起こる事がある関節の痛み(例えば閉経後など)【SHIRO GYM】トレーニングは、痩せる、美容などさまさまな面がありますが、 ~カラダをキレイに整える場所~ 梅ヶ丘 豪徳寺 赤堤ジム SHIRO GYM http://www.shiro-gym. 女性の年ともに、(例えば閉経後に)起きる事がある関節の痛みなどを、...
SHIRO GYM2021年2月6日2/22 SHIRO GYMにてコロナ医療機関へのチャリティイベントを開催します 『今私達にできる事、 皆が健康でいられる事、 コロナで緊迫した医療現場にチャリティーをする事』 ヨガのプロフェッショナルの友人と フィットネスで何か貢献できる事はないかと話していました。 (500人参加のオンラインヨガイベントを開催したそうです!すごい) SHIRO...
YOSHIMASA SHIRAI2021年1月30日2021年度東京都スポーツ推進企業に認定されました【2年連続認定!!】東京都スポーツ推進企業は『従業員のスポーツ活動の促進に向けて優れた取組やスポーツ分野における支援を実施している企業』を指します。 健康に対する取組として イスだけでできるSITbics.(シットビクス) トレーニングを2009年より行ってきました。...
YOSHIMASA SHIRAI2020年11月23日がむしゃらにただ筋トレをするのではなく綺麗な姿で筋トレをする【SHIRO GYM】 女性がヒールを履いてトレーニングにいらっしゃると アキレス腱や脛骨、腓骨、距骨、踵骨、そしてショパール関節やリスフラン関節などが張っていたりします。 そこで スクワットやスプリットスクワットをすると バランスが取れずきれいな筋肉がつきません。 なのでそこのほぐし方などを...