今回、仕事後に着替えて、お昼休みの貴重な時間
お昼はオフィスでお気軽にできるストレッチ、
夕方は汗がかけて知識が得れるプランを練らせていただきました！
丸紅の皆様が仕事後でも笑顔になって動いている姿イメージをして、
一体感になってもらうようなメニューを構築しました。いかがだったでしょうか。
是非シットビクスがきっかけになり
身体を動かす機会が増えていただけるとうれしく思います！
またよろしくお願いいたします！
▷皆さんいい顔しておられます！
PS頂いたメールありがとうございます、泣
▷頂いたメール一部
参加者アンケート、回答者から100％楽しかった回答得られました！
運動量も丁度よいが９割、きつすぎるが１割、、その日の参加者の様子見て
強度決めて頂く感じで良いと思います。途中少しの休憩だけは欲しいです。(笑)
シットビクストレーナーとしての血肉にします〜😊
また是非よろしくお願いいたします🙇♂️
🪑イスに座ってないで動きましょう！🪑
シットビクス®︎トレーニング
SHIRO GYM
白井 ヨシ
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