​ＳＨＩＲＯ  ＧＹＭ

平成30年、 東京都からスポーツ推進企業に 認定していただきまして、 ありがとうございました！ ~カラダをキレイに整える場所~ 豪徳寺 梅ヶ丘 経堂ジム/ストレッチ SHIRO GYM http://www.shiro-gym.com 今回、 東京都の STARTUPHUB TO

前回、#糖質制限 の話をさせていただきましたが、 それでもやっぱり糖質を取りたい❗️って思う方いらっしゃいますよね〜 ~カラダをキレイに整える場所~ 豪徳寺 梅ヶ丘 馬事公苑ジム SHIRO GYM http://www.shiro-gym.com ...

ご訪問ありがとうございます。 現在いろんなGYMで推奨されている『#糖質制限 』 そもそもどのようなメカニズムなのか説明をしていきたいと思います。 （今回は少し長いので〜けどなるべく分かりやすく書くようしますね😊） ~カラダをキレイに整える場所~ 豪徳寺...

あなたはウォッカトニックとウォッカソーダどちらをたのみますか? ~カラダをキレイに整える場所~ SHIRO GYM http://www.shiro-gym.com 皆さんご存知なのが、 カロリーが少ないお酒は 『蒸留酒』じょうりゅうしゅです。 ...

トレーニングをはじめて 最初のうちは、ボディライン変化、 体重の変化が出やすいと思います！！！ 『おおこれが筋トレね〜』最初、テンションUP(＾Д＾) しかしここ最近 半年、3ヶ月、ジムに通っても、 全く変化がみられない事はありませんか? その原因は、...

SITbics.（シットビクス）の映像を 作っていただきました！ https://m.youtube.com/watch?feature=youtu.be&v=JBGLRGFdRHA# SITbics.（シットビクス）のコンセプトは、 〝イスと一畳のスペースがあれば、...

SHIRO GYM、SITbics.（シットビクス）の取材を受けさせていただきました。

出張疲れ太もものむくみ解消させます。 一畳スペースとイスで行える SITbics.（シットビクス）トレーニング 編もご紹介します。 出張が多く1週間様々なところに出張されている お客様がこられます。 土日にトレーニングストレッチにいらっしゃってくれます。 そのようなお客様に、 『