SITbics.（シットビクス）の映像を
作っていただきました！
https://m.youtube.com/watch?feature=youtu.be&v=JBGLRGFdRHA#
SITbics.（シットビクス）のコンセプトは、
〝イスと一畳のスペースがあれば、
どこでも、だれでも行える。″です。
SITbics.（シットビクス）は
座る【sit】エアロビクス【aerobics】を合わた造語でSITbics.（シットビクス）になります。
自分が半分死にかけていた
社会人時代に、（笑）
忙しくても、、、運動したい。
そんな気持ちから、
何かカラダをほぐしたり動かせないかと
考えたのが原点になります。
今では、
そこから派生していき、
整体ストレッチ
筋力トレーニング
有酸素運動
の組み合わせになっていますが、
今現在、いろんな事を組み合わせています。
パーソナルトレーナーを行わせていただく
前より、世田谷のカフェ、企業さんなどで2009年より行わせていただいておりました。
お見苦しい所もあると思いますが、
自分が今できる事、少しでもなにかできる事をやっていきたいと精進していきます。
お時間がございましたら、チラッと見ていただけるとうれしいです。
（笑）チラッ
SHIRO GYM
シットビクス （SITbics.）
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YouTube 動画 椅子1つで女性に必要なストレッチ＆トレーニング！【シットビクス編】 をプレビュー
椅子1つで女性に必要なストレッチ＆トレーニング！【シットビクス編】