SHIRO GYM・シットビクスのブログを
見つけてくださってありがとうございます。
【呼吸とストレッチで肌を綺麗に
シットビクストレーニング】
2023年2月5日（日）世田谷区主催します。
今回のブログでは、
内容を少し予習していきますね！
SHIRO GYMにて6年間お世話になっている
お客様にもアドバイスとして送りました
資料を共有していきます。
今回のポイントはズバリ【鼻呼吸】
その中でも【上鼻甲介】
このような感じ鼻呼吸ってこんなにもいろんな箇所があるんですよ。
図引用：かめやまクリニック様
その呼吸をマスターしていくと、
・首のライン
・腰がスムーズに動けたり
・目が輝いてくるくるお目玉になる なとわ
いろいろ良い感じに変わりやすくなってきますよ〜
あとはトレーニングだけじゃなくて
役者時代の表現なんかも取り入れて、
知識だけじゃなく感性な部分も取り入れていきたいですね！
今回そのようなことを
楽しくシットビクスでお伝えできたらと思います。
お世話になってる世田谷の皆様に
2月5日はシットビクストレーニングぜひお待ちしております！
一緒に体にワクワク見つけましょう！
イスで旅する🪑
シットビクス®︎トレーニング
白井 ヨシ