女性に多い気圧・気象病の原因はさまざま　■オススメストレッチ　【SHIRO GYM】

更新日：2020年7月10日

最近お客様に多いのが、

気圧が下がったり、雨の日や、梅雨の時期に起こりやすく、またコロナの不安感などからもあると思うのですが、頭痛、倦怠感、めまいなど症状がみられます

よく怪我の痕が雨の日にうずくことがありますが、最近はいわゆる【気象病】という

ケガ以外に気持ちの面のものも最近あるのです。

あるお客様は少し眠りずらいという話があり、

こういう時は少しストレッチを多めに行っています。

毎回お客様の体は同じ方でも違います。

それは毎回毎回違セッションするたび思います。

日によって、お客様にストレッチトレーニングの配分をご相談しております。

【気象病】に片付けられることもできますが、よくサイトでは内耳のほぐし促します。（これロルフィングにもつながりますよね）

もちろん内耳ほぐし大切だと思います。

またそれでも眠れない状態が続くのあれば、背骨の張りや、仙骨、肩甲骨をほぐしたり

また家では肩甲骨の動きをよくする

シットビクス（イスを使用したオリジナルトレーニング）などをお勧めしています😊

いきなりこわばったカラダにムチ打って動かそうとせず、

「鳴かぬなら鳴かせてみようホトトギス」戦法でストレッチなどして

（笑）トレーニングをしても良いかもしれないです😊

ぜひ皆さんもやってみてください〜

気象病に負けずに快適なカラダを手に入れて下さいね！

シットビクスオンラインも実施中です😊

ＰＳ.後でLINEで今日はぐっすり眠れました〜ときた。よかった〜です😊✨

世田谷パーソナルジム SHIRO GYM 白井

ＳＨＩＲＯ　ＧＹＭ