​ＳＨＩＲＯ  ＧＹＭ

10月18日(月) 東京農業大学シットビクス®︎ アカデミー、生徒の皆様 よろしくお願い申し上げます🙇‍♂️ 謙虚に 変化 今できる自分のベストを 今回は新宿朝日カルチャーでは 行えなかった事も行おうとも考えています。 🪑イスに座ってないで動きましょう！...

イスがあればどこでもできるから🪑旅先、仕事先でもお待ちしております〜 10月7日(土)より オンラインシットビクス®︎スタート ▶︎第21期募集スタート 土曜日　8:30〜9:10 オンライングループレッスンが始まります！ 今月はこんなメニューで行っていきます。...

今回もSHIRO GYM・シットビクスのブログを見てくださってありがとうございます！ 本当に感謝です‼️ 最近はシットビクスで全国いろいろ行かせていただいておりますが 本日は 海外遠征をしているお客様(演出家様） 首の張りがひどくて眠れないと言う相談のメールをいただきました...

【オンラインSHIRO GYM12月開催 はじめての試みになります】 SHIRO GYMグループオンライン 土曜日　8:30〜9:10 誰も置いていかないレッスン ご用意するもの　イス　ヨガマット　お水 □テーマは 〜〇〇筋肉と〇〇筋肉をほぐして軸を決めて〜...

今日の教訓 ▷イス持って全国に健康を届けます！ できます！ 石垣島の旅行✈️から 急遽、 緊急でバンナ整体所をお客様が 段ボールで📦作成、開業してくれて（笑） 石垣島で シットビクス®︎、ストレッチ、こころのリリースを皆さんに実施してきましあ〜☺️ わたしも毎日泳いで、...

サザエさんで有名、思い出の地 桜新町でシットビクス®︎行いました 2015年にラジオ体操に忍び込んで シットビクスのチラシを配ってそこから ずっと応援して下さる皆様 桜新町で開催できて自分も幸せです😁 これからもシットビクスよろしくお願いします。 もっと進化して...

サーフィン🏄‍♀️風や空気、久しぶりに 湘南へ帰りました〜🏝 湘南でも仕事がしたい。 シットビクスがしたい。 皆さんに健康を届けたい。 と心の声を聞きながら 波には何度も何度もトライをして この波は乗れるのか判断をする そのいざという時に、...

渋谷ヒカリエさんシットビクス®︎

◤ 集中お腹スッキリ縦割り3種目◢ そこのイス🪑用意してください❗️ 皆さんおはようございます🍁 お腹の縦割りイスを使って💃 この3種類やってみてください😁 イスがあればどこでも どこでもトレーニング・ストレッチ シットビクス®︎...

2020年 皆様いかがお過ごしですか？ SHIRO GYMの白井です。 下記の写真は 皆様からのお祝いの品です。 本当にありがとうございます！！ （木川様、齋藤様よりお花、小野様よりサボテン、長谷川様よりツリー、結城様よりお花 メッセージも...

SITbics.（シットビクス）の映像を 作っていただきました！ https://m.youtube.com/watch?feature=youtu.be&v=JBGLRGFdRHA# SITbics.（シットビクス）のコンセプトは、 〝イスと一畳のスペースがあれば、...