イスがあればどこでもできるから🪑旅先、仕事先でもお待ちしております〜
10月7日(土)より
オンラインシットビクス®︎スタート
▶︎第21期募集スタート
土曜日 8:30〜9:10
オンライングループレッスンが始まります！
今月はこんなメニューで行っていきます。
見えないところからの努力！
『朝活』ぜひみんなで一緒に楽しく、
笑顔でイスを持ってやっていきましょう！💨
【10月 ラインナップ】
7日 羽のようなしなやかなカラダ作り
14日 ココロに余白を、ココロのまま落ち着く
21日 運動量up!筋肉量up!ハードday
28日 10月総復習編
▶︎持ち物
イス、飲み物、ヨガマット
▶︎詳しくはサイト おうちジム
▶︎ご参加•お問い合わせ
10月は行いたい！などありましたら
7日(土)までに是非ご連絡をください😊
お待ちしております
皆さんで一緒に効率よく運動してきましょう！
▶︎シットビクス®︎の情報はここから発信中！
旅するトレーニング
🪑公式LINEご登録はこちら
Comments