​ＳＨＩＲＯ  ＧＹＭ

おはようございます🌞 乗船800人様以上ということで、 皆さまにお会いできる事、皆さまとお時間をシェア出来る事が ワクワクしております。 2月15日(木)〜横浜大さん橋ー博多ー長崎 クルーズの皆様に向けたシットビクス®︎行わせていただきます。...

おはようございます！ イスに座っていないで動きましょう！🪑 旅する・トレーニング シットビクス®︎です。 2024年の抱負はいろいろありますが. 心の中で願いながら 本年も皆さんにお会いできることを楽しみにしております。😊 さて皆さまの今年の抱負はなんですか？...

12月8日（金） 渋谷ヒカリエ8Fにて 『肩甲骨からキレイ！見返り美人シットビクス・シブカツ編』 を行わせていただきました。 計46名 シブカツ会場27名＋会場に入場できなかった18名（オンライン）計46名様 ご参加いただきました。ありがとうございました！...

３０代　M.Y様 白井さんに今までもこれからもトレーニングをお願いしている理由は４つです。 ①　目標までの計画を一緒に考えてくれる！ 私が突飛な目標を言っても、それに対して真面目に聞いた上で、 細かく計画を一緒に考えて、メニューの調整などをしてくれます。...

世田谷SHIRO GYM うれしいお客様の声載せさせていただきます ５０代　Ｎ.Y様 もともと運動嫌いで何をやっても長く続かなかったのですが、 白井さんのトレーニングだけはもう4年も続いています。 いつも笑顔で頑張ろうという気分にさせてくれること、かけ声などのコーチングがう...

キレイなカラダウォーキングとシットビクス®︎ 〜姿勢矯正にはこの筋膜ほぐし〜 10月の夜中、ペンをとりながら 途中、日本茶飲みながらも、 30分机上→タイマー→シットビクス→繰り返し 僕の集中力持続方法 只今、10月31日22:01になりますが、 今回の内容は、...

オンラインシットビクス®︎スタート ▶︎第22期募集スタート 毎週土曜日　8:30〜9:10 オンライングループレッスンが始まります！ 今月はこんなメニューで行っていきます。 見えないところからの努力！ 『朝活』ぜひみんなで一緒に楽しく、...

セルフラブ💕度合いが爆上がり❣️SHIROGYMいただきました。

10月18日(月) 東京農業大学シットビクス®︎ ｐｓ.無事行わせていただきました。 皆さんの笑顔、快活なカラダしっかり 目にやきつけさせていただきました。 せたがや漢方堂の尾崎さん💕 終わったあと、いろんなステキなお話しありがとうございました！　応援うれしいです！...

10月18日(月) 東京農業大学シットビクス®︎ アカデミー、生徒の皆様 よろしくお願い申し上げます🙇‍♂️ 謙虚に 変化 今できる自分のベストを 今回は新宿朝日カルチャーでは 行えなかった事も行おうとも考えています。 🪑イスに座ってないで動きましょう！...

イスがあればどこでもできるから🪑旅先、仕事先でもお待ちしております〜 10月7日(土)より オンラインシットビクス®︎スタート ▶︎第21期募集スタート 土曜日　8:30〜9:10 オンライングループレッスンが始まります！ 今月はこんなメニューで行っていきます。...

日本橋 高島屋さんにて シットビクス®︎トレーニング そろそろはじまりますよ〜！ ①9月27日(水)18:30〜19:30 『美肌・小顔を目指す頭蓋骨のつなぎ（ほうごうせん）を緩めて』 □ マスクが取れる機会が増え、ほうれい線小じわが気になる方、メスを入れないで（笑）顔、首...

高島屋 日本橋 LOOPさんにて シットビクス®︎トレーニングを行わせていただきます。 概要はココです▷@nihombashi_loop　Instagram ①9月27日(水)18:30〜19:30 『美肌・小顔を目指す頭蓋骨のつなぎ（ほうごうせん）を緩めて』 □...

今回、仕事後に着替えて、お昼休みの貴重な時間 お昼はオフィスでお気軽にできるストレッチ、 夕方は汗がかけて知識が得れるプランを練らせていただきました！ 丸紅の皆様が仕事後でも笑顔になって動いている姿イメージをして、 一体感になってもらうようなメニューを構築しました。いかがだ...

イスに座ってないで動きましょ！ シットビクス®︎トレーニング  白井ヨシです。 さて今回は、駒沢SHIRO GYMに程近い よくランチで利用させていただくお店の話。 夏なので、そっち系のお話👻かな！？ お世話にもキレイとはいえないのですが（笑）...

シットビクス （SITbics.）のロゴマーク あるデザイナーさんと共作して作りました。 と言いながらほとんど仕事ではなく〜 たわいの無い話から ぺちゃくちゃ話し合いながら、 お互い１スペース描き合うという感じ もちろん今回は奢りましたよ😊 ありがとう！ コンセプトが、...

なんくるないさ〜♪ 銭湯の効能について♨️ 〜SHIRO GYM論〜 【今SHIRO GYMお客様特典】 東京銭湯2回分プレゼント中です🎁 東京都のご好意で 銭湯無料クーポン券いただきました！ お客様にお渡ししています （いつも本当にありがとうございます）...

世田谷のあらゆる場所を熟知されて お客様に聞けば、今流行りの場所がわかる。 ６年来のお客様たち あらゆる場所をウォーキングして常に 【新らしい】見つけている👁👁 書道の大先生📝 歩けるカラダ作りをサポート🦵 それがSHIRO GYMでの私の仕事...

FM SHONAN MAGIC WAVE 85.6MHz 本当にありがとうございました！ ※ステキな音声少しあります こんなにバライティにとんで紹介していただき 感謝🥲です!! そしてトレーナーとしての血肉になります。 これはもう私の『声のお守り』です！ SHONAN...