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Kirakiraウォーキングとシットビクス®︎〜姿勢矯正にはこの筋膜ほぐし〜

キレイなカラダウォーキングとシットビクス®︎


〜姿勢矯正にはこの筋膜ほぐし〜



10月の夜中、ペンをとりながら


途中、日本茶飲みながらも、


30分机上→タイマー→シットビクス→繰り返し



僕の集中力持続方法



只今、10月31日22:01になりますが、



今回の内容は、


スーパーフィシャルバックライン(SBL)をほぐして、足の裏から頭の額まで筋膜がつながっています。



そのラインをほぐして


内側の踵からしっかり足を踏むことにより姿勢がグッと上がっていきます。


このシットビクス講座来年できないかと考え中です。



またSHIRO GYMのお問い合わせありがとうございます!


今シットビクスにて他の場所に行く事がありまして、駒沢にいる事が少ないのですが

必ずスケジュール合わせられるよう調整さていただきますので、


このようなジムに興味を持ってくださり

本当に感謝です、しっかりサポートさせてください。

駒沢SHIRO GYMもよろしくお願いいたします🙇‍♂️



イスに座ってないで動きましょう!

SITBICS ®︎



駒沢プライベートメンテナンス

SHIRO GYM





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