​ＳＨＩＲＯ　ＧＹＭ

日本橋 高島屋さんにて シットビクス®︎トレーニング そろそろはじまりますよ〜！ ①9月27日(水)18:30〜19:30 『美肌・小顔を目指す頭蓋骨のつなぎ（ほうごうせん）を緩めて』 □ マスクが取れる機会が増え、ほうれい線小じわが気になる方、メスを入れないで（笑）顔、首...

高島屋 日本橋 LOOPさんにて シットビクス®︎トレーニングを行わせていただきます。 概要はココです▷@nihombashi_loop　Instagram ①9月27日(水)18:30〜19:30 『美肌・小顔を目指す頭蓋骨のつなぎ（ほうごうせん）を緩めて』 □...

今回、仕事後に着替えて、お昼休みの貴重な時間 お昼はオフィスでお気軽にできるストレッチ、 夕方は汗がかけて知識が得れるプランを練らせていただきました！ 丸紅の皆様が仕事後でも笑顔になって動いている姿イメージをして、 一体感になってもらうようなメニューを構築しました。いかがだ...

今回満員ご参加してくださった皆様、本当にありがとうございました！ 神奈川大学　みなとみらいキャンパス　シットビクス®️トレーニング 【満員御礼】美肌、小顔を目指す!〜頭蓋骨のつなぎめ『縫合線』を緩めて〜【ハイフレックス講座】...

まずは、お礼をさせてください。 ふと図書館でこのチラシを見つけました 2月に世田谷上町で行わせていただいたシットビクスが今になって記事になっていました。 上町の皆さんが作ってくださったんだなと思うと、なんだか感慨深いものがありました。 誰が作ってくださったんだろう。...

イスに座ってないで動きましょ！ シットビクス®︎トレーニング  白井ヨシです。 さて今回は、駒沢SHIRO GYMに程近い よくランチで利用させていただくお店の話。 夏なので、そっち系のお話👻かな！？ お世話にもキレイとはいえないのですが（笑）...

丸紅さまでシットビクス®︎トレーニング を行わせていただきます。 🪑イスに座ってないで動きましょう！ 『シットビクス®︎トレーニング 』です🪑 丸紅さんは社内ができてホヤホヤ 皇居の見えるナイスビューの場所です。 待たせていただいた 待ち合い場所のイスで...

自分が思っていた事以上のプチ•サプライズされた時 自分が仕事をしていて これを大切にしている フィットネス の枠にとらわれず いろんな職業の人とお会いしていると これを感じることがある。 それはSHIRO GYMでお客様から 私の方が感じ、いただく事もある。...

シットビクス （SITbics.）のロゴマーク あるデザイナーさんと共作して作りました。 と言いながらほとんど仕事ではなく〜 たわいの無い話から ぺちゃくちゃ話し合いながら、 お互い１スペース描き合うという感じ もちろん今回は奢りましたよ😊 ありがとう！ コンセプトが、...

＼ふと振り返って見たくなる 美しい肌ビタミン・ミネラル講座／ 渋谷Hikarie さんにて 開催させていただきました 渋谷Hikarie さんにて 開催させていただきました エネルギーの溢れた ピースフルな場所でした☺️ お客様の掛け声や笑顔に 自分がうれしくなってほっこり...

＼ふと振り返って見たくなる 美しい肌の方いませんか？／ 渋谷Hikarie さんにて そんな美肌をめざす 今回シットビクス®︎ 5月18日(木)14:00～15:00 『振り返ってみたくなる魅力的な肌！ビタミン・ミネラル講座』シットビクス®︎イスで旅するトレーニング　...

こんにちは SHIRO GYMのトレーナーの白井です。 （2023.3月追記版） 完全紹介制女性専用パーソナルジム 『 SHIRO GYM 』では、女性のホルモンバランスの 生理の時のトレーニングについて考えております。 生理の時のトレーニングは いつものトレーニングより...

『カラダ快活！美しきカラダワーク』 -シットビクス編- □4/7(金)11:00〜12:00 NHKカルチャーセンター  町田駅直結 股関節・背中・足首・姿勢を丁寧にほぐし美しい身体作りをサポートします。解剖学と今話題のイスで旅するトレーニングメソッド『シットビクス（R）S...

□4/7(金)11:00〜12:00『カラダ快活！美しきカラダワーク』 -シットビクス編- NHKカルチャーセンター 町田駅直結股関節・背中・足首・姿勢を丁寧にほぐし美しい身体作りをサポートします。 解剖学と今話題のイスで旅するトレーニングメソッド『シットビクス（R）SIT...

神奈川大学　みなとみらいキャンパスさんにて シットビクストレーニング講義をします。 I’m going to give the lessons in Kanagawa university with SITbics. ①6月12日(月)18:30〜20:00...

2/22(水) 21:30 FM85.6MHz（85.6メガヘルツ） オンラインラジオはこちらより▷https://www.jcbasimul.com/magicwave DJみかりん／澤地実佳 、ウガさん／髙林宏行の小気味好い声に私はリラックスできました。本当にありがと...

シットビクストレーニング白井です。 ブログを見てくださってありがとうございます。 2023年、本年もよろしくおねがいいたします🙇‍♂️ 皆さまはご体調はいかがですか。😊 晴天の日が続きますが、突然寒い日もきますね、お身体ご自愛下さいね...

世田谷区主催 シットビクス®︎【呼吸法とストレッチで肌をきれいに】なんと!参加費はワンコイン!?なんてこったこの円安の時代に　ノ巻

今回もSHIRO GYM・シットビクスのブログを見てくださってありがとうございます！ 本当に感謝です‼️ 最近はシットビクスで全国いろいろ行かせていただいておりますが 本日は 海外遠征をしているお客様(演出家様） 首の張りがひどくて眠れないと言う相談のメールをいただきました...

SHIRO GYM・シットビクスのブログを 見つけてくださってありがとうございます。 【呼吸とストレッチで肌を綺麗に シットビクストレーニング】 2023年2月5日（日）世田谷区主催します。 今回のブログでは、 内容を少し予習していきますね！ SHIRO...