がむしゃらにただ筋トレをするのではなく綺麗な姿で筋トレをする【SHIRO GYM】

更新日：2021年2月21日

女性がヒールを履いてトレーニングにいらっしゃると

アキレス腱や脛骨、腓骨、距骨、踵骨、そしてショパール関節やリスフラン関節などが張っていたりします。

そこで

スクワットやスプリットスクワットをすると

バランスが取れずきれいな筋肉がつきません。

なのでそこのほぐし方などを

家でお伝えして

がむしゃらにただ筋トレをするのではなく

綺麗な姿で筋トレをすると

スッキリした女性らしいLラインの筋肉がつきます（男性にも必要だと思っています）

数字（体脂肪、体重）にこだわりすぎるのではなく

女性らしいLライン、

自然物を丁寧に摂取する

今日もカウンセリングでお話しをしました

トレーニング=重いウェイトを持っていく

そういう考えを少しずつ変えていきたい

20代の頃は重りを持ってやり続けてもいいです。

簡単に言うと、、

だんだん人間は頭が良くて

重いもの重いもの重いものと体が発達していきます。

では、40 、50 、60 、70 、80歳になっても

その進化したウェイトを持ち続けますか？

私はイヤです。

それで体を壊してしまうのでは、

本末転倒だと最近思います。

一生使える身体作りを

SHIRO GYMでは提供して行きたいです。

来てくださるお客様にはそう伝えいます。

23歳から

83歳までいらしてくれている

SHIRO GYMのお客様には

未来のビジョンを伝えつつ

メニューを示していきたいです😊

ＳＨＩＲＯ　ＧＹＭ