更新日：4月25日
5月15日(金) 8:00〜8:45 品川インターシティ
「シットビクス®美容解剖学イスでカラダ整える！」
「キレイな所作、日常で快活に動ける身体作り」を目指します。美容解剖 学に基づき身体を多方向に動かし、腰首痛改善、呼吸、声、集中力UP！！オフィスでもできる内容になってます。
■講師紹介白井ヨシ
『イスで世界を快活にする！』SITbics.シット ビクス®を立ち上げる。東京農業大学、神奈川大学、シンガポールELDEXに登壇。述べ2880名以上の生徒を受け持つ。美容解剖学パーソナルストレッチも好評。世田谷SHIROGYM所属
皆さまのご参加お待ちしております☺️
~カラダをキレイに整える場所~
世田谷 SHIRO GYM
- イスで世界を快活にする −
SITbics.シットビクス®︎🪑
”イスに座ってないで動きましょう！🪑”
絵本「おーい」はびっくりする1ページがある
ある1ページを見て、
とてつもないお子さんの発言に目の当たりにした僕
『絵本「おーい」びっくりする1ページがある』
どう捉えるかは、その子、おとな次第。
このような絵本の筆者は 蟹江 杏さん
今回、絵本キッズシットビクスを吉祥寺で開催しました。
僕自身、親御さん自身、
子供たちの
アメーバのような自由な発想力に
いつの間にか
大人が子供になって
子供が大人になっていくような
不思議な感覚
一度その現場にいないと味わえない体験です。
「おーい」
読むだけじゃない
絵本の世界を身体で感じる。
身体で読む。
ー新しい読書体験ー
もしかしたら、、
いつの間にか見栄やプライドに
縛られてしまう大人の方が
必要なワークなのかもしれない。
おーいシットビクス
是非、いらしてください🪑
~カラダをキレイに整える場所~
世田谷 SHIRO GYM
- イスで世界を快活にする −
SITbics.シットビクス®︎🪑
”イスに座ってないで動きましょう！🪑”
白井 ヨシ Shirai Yoshi
神奈川大学シットビクス、先週、
募集開始いたしました！
只今、どちらも満員になっております。
ありがとうございます。感謝でいっぱいです。
ステキなみなとみらいキャンパス
今年も担当させていただきます。
海を観に来てくださいね🌊
2講座受け持ちます。
1つの講義のポイントは、、
①アナトミートレインです。
2つめ講義のポイントは、
②カンペル平面とフランクフルト平面です
『これは！』と思った方は、
シットビクス、チェックお願いいたします🪑
①ＳＢＬ姿勢改善 ～筋膜のつながりを緩めて
～シットビクス®トレーニンング
2026年6月2日(火) 10:00～11:30
身体全体の筋膜のつながりである“アナトミートレイン”。その中でも、足先から頭蓋骨までつながるSBL（スーパーフィシャルバックライン）は、姿勢改善・保持において重要な要素です。本講座では、イスを運動器具として使用する「シットビクス®」を取り入れ、SBLを学びながら姿勢を整えていきます。姿勢改善をテーマにした解剖学的資料をもとに知識を深め、理論と実技の両面から、ご自宅や職場でも応用できるよう実践します！
②3-D 美顔トレーニング
～美容解剖学により顔の奥行きをだす～
シットビクス®トレーニング
2026年7月7日(火)13:30～15:00
顔の筋肉はとても繊細で、骨格や筋膜との関係を正しく理解することが大切です。本講座では、美容解剖学の視点から6種8個の骨構造を理解し、筋膜リリースをすることで顔の立体的なバランスを整えます。小顔効果や、気圧変化による偏頭痛の予防も期待できます。また身体・心・脳・神経を調和させることで、快活でリラックスした表情づくりを目指します。イスのみで行えるため、ご自宅や職場でも継続して実践できるトレーニング法を身につけます！
今、神奈川大学さんに増員の希望を出しています。
再募集は、逐次ご連絡させていただきます。
シットビクスよろしくお願いいたします❗️
- イスで世界を快活にする −
SITbics.シットビクス®︎🪑
”イスに座ってないで動きましょう！🪑”
白井 ヨシ Shirai Yoshi
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